臺(tái)海網(wǎng)(微博)10月2日訊 (海峽導(dǎo)報(bào)記者 楊艷娜 整理)秋分過(guò)后,隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,早晚溫差變化大,前階段的“秋燥”已從“溫燥”轉(zhuǎn)為“涼燥”。此時(shí)養(yǎng)生要注意防寒去燥,可多吃紅薯防秋燥。
紅薯,亦稱山芋、甘薯,能補(bǔ)虛乏、益氣力、健脾胃、強(qiáng)腎陰,適宜脾胃氣虛、營(yíng)養(yǎng)不良、習(xí)慣性便秘、大便干結(jié)難解的人群食用。它可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),且性微涼,有清熱潤(rùn)腸的功效,此外,它還含有一種類似雌性激素的物質(zhì),有延緩衰老的作用。不過(guò),在食用時(shí),要煮熟透之后才能食用,生的紅薯不易消化且其含糖量較高,糖尿病患者應(yīng)禁食。

 
          



