福建省教育考試院發(fā)布考場規(guī)則及防疫須知,并溫馨提示考生調(diào)整情緒,緩解壓力
臺(tái)海網(wǎng)7月16日訊 據(jù)海峽都市報(bào)報(bào)道 2020年福建省中考將于7月18日至20日舉行,今年仍是全省統(tǒng)一命題。據(jù)了解,今年福州六區(qū)考生大約3.6萬人。日前,省教育考試院發(fā)布中考考場規(guī)則和防疫須知,溫馨提示考生和家長們考前調(diào)整情緒,緩解壓力。
記牢時(shí)間別遲到 草稿紙不得帶走
記者了解到,省考試院發(fā)布的中考考場規(guī)則要求,進(jìn)入考場前,考生應(yīng)主動(dòng)接受監(jiān)考員的身份驗(yàn)證核查、安全檢查、身體健康監(jiān)測和考試違禁物品檢查。與去年相比,今年進(jìn)入考場需要接受身體健康監(jiān)測。
除2B鉛筆、黑色字跡簽字筆等必需的考試用品外,其他任何物品(如手機(jī)、手表、電子手環(huán)、計(jì)算器,以及具有發(fā)送或者接收信息功能的設(shè)備、電子存儲(chǔ)設(shè)備等考試違禁物品)一律不得帶入考場,考試結(jié)束后,考生也不能將試卷、答題卡、草稿紙、墊板帶出考場。入座后,須在考生簽到表上簽字,但不得提前動(dòng)筆作答。
按照規(guī)則,開考前50分鐘,考生可進(jìn)入考點(diǎn),開考前30分鐘,考生可進(jìn)入考場。每科目開考15分鐘后,禁止遲到考生進(jìn)入考點(diǎn)參加當(dāng)次科目考試,英語科開考前15分鐘即
14:45禁止遲到考生進(jìn)入考場,14:45—15:15遲到考生由專人引導(dǎo)至考點(diǎn)主考室,待聽力考試結(jié)束,這部分考生可進(jìn)入考場參加英語科目考試。每科目考試開考30分鐘后,考生可交卷離開考場,待考點(diǎn)通知后方可離開。
做好健康監(jiān)測 注意防暑防雨
省考試院要求,考生要認(rèn)真閱讀《福建省2020年中考考生防疫須知》,做好每日體溫測量和健康監(jiān)測。
簽領(lǐng)準(zhǔn)考證時(shí),應(yīng)提交《福建省教育考試考生健康申明卡及安全考試承諾書》,并接受“八閩健康碼”核驗(yàn)。屬于需要做核酸檢測的,應(yīng)按時(shí)進(jìn)行核酸檢測,如至考試報(bào)到時(shí)仍無法提供核酸檢測陰性報(bào)告單(證明)的,將安排在備用隔離考場參加考試。
省考試院還溫馨提示,本周末中考期間,正值高溫、雷雨天氣,考生和家長一定要注意天氣預(yù)報(bào),赴考途中注意防暑防雨。
如考場開啟空調(diào),建議考生多帶一件衣服。另外,考生應(yīng)留足途中時(shí)間,避免因遲到耽誤考試。
考生積極暗示自己 家長冷靜做好后勤
面臨大考,省考試院也給出一些調(diào)整情緒、緩解壓力的建議。
對(duì)于考生來說,可以給自己一些積極的心理暗示,人人都會(huì)焦慮,要學(xué)會(huì)接納它,緩解它;考前勞逸結(jié)合,適當(dāng)做一些已做過的題,增強(qiáng)自信心;科學(xué)作息,中午后不喝茶和咖啡;適當(dāng)運(yùn)動(dòng),做深呼吸,減慢呼吸頻率等。
對(duì)于家長,首先,要冷靜,陪孩子散散步,聊一些輕松的話題,不過度關(guān)心孩子的備考情況,當(dāng)孩子出現(xiàn)緊張情緒時(shí),穩(wěn)住自己的情緒后再嘗試跟孩子溝通,不要對(duì)孩子說教;其次,做好后勤工作,飲食適當(dāng)清淡一些,營養(yǎng)搭配合理,注意飲食衛(wèi)生即可;最后,家長也要做好自身防護(hù)。(N海都記者 張芬 陳婷)


 
          




