以為今天一定會是個好天氣呢，可是早上起床，發(fā)現(xiàn)一下陰天了，冷颼颼的。

因為今天的節(jié)氣是雨水！“雨水”是二十四節(jié)氣之中的第2個節(jié)氣，此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多。

《月令七十二候集解》：

“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春后繼之雨水。且東風(fēng)既解凍，則散而為雨矣。”

意思是說：雨水節(jié)氣前后，萬物開始萌動，春天就要到了，雨水和谷雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。

也就是說，雨水節(jié)氣之后，降水開始，雨量逐步增多，雖然是“雨水”但不會下雨。

周末還是可以愉快度過，因為要到明晚才下雨。

不過，有個更無奈的消息下周福州幾乎每天都是雨雨雨！

而且還是暖一場，冷一場，反正就是不讓你好好過！

雨水節(jié)氣的到來，持續(xù)許久的晴好天氣也要暫時與我們揮手告別。今天天氣轉(zhuǎn)陰，明天夜里起降水的范圍將會逐步鋪展開，并逐漸增強，21日全市范圍有陣雨，個別鄉(xiāng)鎮(zhèn)還有中雨，出行要帶好雨具。

氣溫方面：受冷空氣補充影響，今天最高氣溫有所下滑，但此次冷空氣的勢力不強，因此降溫并不特別厲害，明后天高溫又將逐步回升到24℃。伴隨著另一股冷空氣的來襲，21日氣溫將會明顯下降。氣溫跌宕起伏，朋友們要根據(jù)氣溫的變化適當?shù)卦鰷p衣物。

另外還需要提醒您，20日傍晚—21日白天，我市沿海風(fēng)力較大，最大陣風(fēng)8-9級，海上作業(yè)及過往船只要注意防范！

雨水節(jié)氣，養(yǎng)生要注意：

春捂

雨水期間天氣變化不定， 因此仍要注意“春捂”。原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在于背、腹、足底，腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉，防止寒邪傷害脾胃陽氣。

防抑郁

雨水節(jié)氣天氣變化不定，容易使人出現(xiàn)精神抑郁、憂思不斷等表現(xiàn)。中醫(yī)認為，憂思傷脾。也就是說，人過度憂慮，會影響脾胃功能。應(yīng)盡量調(diào)整心態(tài)，做到心情恬淡、開朗豁達、與人為善。遇到不順心的事也不要冥思苦想鉆牛角尖，力爭及時從不良情緒中擺脫出來。肝喜順暢而惡抑郁，只有保持心平氣和的狀態(tài)，才能使肝氣平穩(wěn)，脾胃才得以安寧。

少睡多運動

雨水后應(yīng)少睡多運動。生活起居方面要晚睡早起，提倡人與自然相對應(yīng)。春天來了，白天漸漸延長，黑夜慢慢縮短，陽氣漸長，陽主動陰主靜，陽氣生長了人就要順應(yīng)大自然的氣機，減少睡眠的時間，增加活動的時間。順應(yīng)自然，保護生機，遵循自然變化的規(guī)律，使生命過程的節(jié)奏隨著時間、空間和氣候的改變而進行調(diào)整，才能達到健運脾胃、調(diào)養(yǎng)后天、延年益壽的目的。

這樣吃

應(yīng)多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。少酸多甜，可選擇韭菜、百合、山藥、荸薺等。預(yù)防春燥，可以多吃牛奶、大豆、西紅柿、蜂蜜、寒性果蔬等。