秋風(fēng)蕭瑟天氣涼 寒從足生須慎防
開(kāi)元寺門(mén)口，游人添衣。（王柏峰 攝）
臺(tái)海網(wǎng)10月12日訊 已過(guò)“寒露”節(jié)氣，一場(chǎng)夜來(lái)秋雨讓原本穿著短袖的我們，一下子換上了薄外套。
昨天白天泉州降水漸止，我市逐漸轉(zhuǎn)為陰天，但厚厚的云層，夾著瑟瑟的秋風(fēng)，依然讓人覺(jué)得寒意襲人，市區(qū)最高溫僅23℃左右。預(yù)計(jì)今明兩天，受冷高控制，泉州市以多云天氣為主，氣溫仍然維持低水平，且晝夜溫差較大，提醒市民朋友們及時(shí)添加衣物，謹(jǐn)防感冒。此外，受冷空氣影響沿海風(fēng)力較大，提醒市民朋友們出行注意安全。
在這種時(shí)節(jié)，到底如何看天氣預(yù)報(bào)穿衣服呢?簡(jiǎn)單而言，就是要看白天和夜里的陰晴。如果是晴天，白天升溫就會(huì)明顯，夜間降溫也會(huì)明顯；如果是陰雨天，白天升溫不明顯，夜間降溫也不明顯。這是因?yàn)椋缣彀滋鞗](méi)有云層遮擋，太陽(yáng)照射地面，氣溫快速上升，最高氣溫一般出現(xiàn)在14~16時(shí)。日落后，同樣因
為沒(méi)有云層的遮擋，地面散熱快，降溫也快。日出后，地面重新獲得陽(yáng)光照射，因此最低氣溫一般出現(xiàn)在日出前后。像秋季這種晴朗干燥少云的天氣，一天的溫差可以相差7℃以上。因此晴天時(shí)，秋季一早一晚就要多穿衣，中午則可適當(dāng)減衣。如果是陰天或雨天，由于有云層遮擋，氣溫波動(dòng)較小，早晚和中午穿衣就不用頻繁增減。
進(jìn)入寒露后，市民們應(yīng)根據(jù)天氣及時(shí)添衣御寒。此時(shí)秋燥也重，要多喝水，尤其是蜂蜜水，可起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用。多吃些潤(rùn)肺潤(rùn)燥的新鮮瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉等，可生津止渴、潤(rùn)肺清心、利腸解毒。保證睡眠充足，注意勞逸結(jié)合，保持精力充沛。寒露節(jié)氣后，北方冷空氣已有一定勢(shì)力，氣溫的變化特別明顯。一場(chǎng)較強(qiáng)的冷空氣帶來(lái)的秋風(fēng)、秋雨過(guò)后，溫度下降8℃、10℃已較常見(jiàn)。常言道：“寒露腳不露”，寒露節(jié)氣前后要注重足部的保暖，涼鞋基本可以收起來(lái)了，以防“寒從足生”。
