希望工作 擔心被“挑剔”

和張欣一樣，全職媽媽劉婷也想快點經(jīng)濟獨立，找一份適合自己的工作。“但就目前來看有些困難。”她說，自己之前試著去一家外貿(mào)公司做文員，但現(xiàn)在連文員崗位對英語也有一定的要求，而自己畢竟畢業(yè)多年，英語技能基本為零。“自身技能跟不上時代日新月異的變化，”她說，“我今年已經(jīng)33歲，與剛剛畢業(yè)的二十來歲的年輕人相比，年紀偏大。不少用人單位對我們挺挑剔的，怕我們已經(jīng)沒有了年輕人的沖勁，在工作時對家庭過于牽掛，不能全身心投入工作。”

【原因篇】

針對全職媽媽的困擾，記者咨詢了相關(guān)專家。她們表示，導致這些困擾的主要原因是全職媽媽們過度疲勞，不被理解，心理壓力巨大，最終又無處排解，這些因素加劇了她們心理狀態(tài)的惡化。

社交圈狹窄

黃嬌瑜分析，全職媽媽社交圈狹窄，是造成心理問題的主要原因之一。“社交的缺失會使全職媽媽更多關(guān)注自己的情感有沒有被滿足，總是想要索取更多的關(guān)愛，一旦關(guān)愛缺失，就容易情緒失控。”她說，這種壓力與不良情緒會傳遞給丈夫與孩子，造成傷害，然后惡性循環(huán)，對全職媽媽造成更大的心理壓力。

經(jīng)濟不獨立

黃嬌瑜表示，由于社交圈變小，全職媽媽的心理問題大多來源于家庭壓力。比如她們沒有收入，經(jīng)濟不獨立，需要依靠丈夫供養(yǎng)，如果夫妻之間沒有充分的溝通理解，全職媽媽會有一種“討錢”的感覺。

其實，許多全職媽媽擁有高學歷，在當全職媽媽之前有一份很不錯的工作并且經(jīng)濟獨立。然而，辭職之后，她們感到無法實現(xiàn)自我價值，且缺少了收入來源，心理落差巨大，這也會讓她們感受到家庭地位的降低。

世俗觀念重

“現(xiàn)在的年輕女性大多是知識女性，有自己的想法，而長輩受傳統(tǒng)觀念影響較深，雙方的觀念存在差異，容易引發(fā)矛盾。”劉華楊介紹，傳統(tǒng)觀念認為母親就是要堅強隱忍、永遠無限付出，家里的所有成就都是出去辛勤工作的爸爸的，家人便忽視做家務、照顧孩子的媽媽也付出了許多勞動，也很辛苦。

情感需求多

劉華楊分析，女性相對于男性來說，在社會地位、子女教育、照顧老人等方面內(nèi)外壓力都高于男性。另外，女性在妊娠期、生育期、更年期等一系列特殊時期，都會面臨更多的生理與心理壓力。同時，女性心思細膩、敏感，對情感需求較多，一旦不被滿足，就容易積壓不良情緒甚至產(chǎn)生心理疾病。

社會關(guān)愛少

劉婷指出，全職媽媽大多脫離工作崗位時間太長,原有的工作技能和相關(guān)專業(yè)知識老化,再就業(yè)有一定困難。另外，女性當了媽媽以后，選擇工作的范圍變小，不再是想去哪就去哪，要考慮到孩子和家庭，比如工作的地方不能離家太遠、時間不能太長、上下班最好經(jīng)過孩子的幼兒園以便接送孩子等等。但目前，社會較少關(guān)注全職媽媽這個群體的各方面需求，全職媽媽們在求職時常會感到陌生與無助。

【建議篇】

再堅強的人也有脆弱的時候，很多不堪重壓的全職媽媽求助無門或羞于求助，長期生活在心理困惑與情感創(chuàng)傷之中。對此，記者采訪了心理學專家，為她們提供建議。

預留時間培養(yǎng)興趣愛好

“最重要的一點是，女性要學會愛自己，愛自己才能更好地愛人和被愛。”劉華楊說，全職媽媽不要一味地犧牲自我、將全部精力放在家庭上，也不要把注意力全部放在孩子、丈夫身上。全職媽媽可以給自己預留一點時間和空間，如每天抽一點時間做自己喜歡做的事，培養(yǎng)一些興趣愛好，加強自我管理，比如每天堅持讀書看報、健身、做瑜伽、插花、畫畫、美容等。