2月4日，記者從泉州市教育局獲悉，春節(jié)假期即將結(jié)束，寒假進入倒計時。根據(jù)泉州市教育局發(fā)布的《2024—2025學(xué)年度幼兒園、普通中小學(xué)、中等職業(yè)學(xué)校校歷時間安排》，除高三以外，泉州幼兒園、小學(xué)、初中、高中、中職均于2025年2月13日開學(xué)，2月14日正式上課。

泉州市教育局強調(diào)，義務(wù)教育階段各校要緊扣“雙減”政策要求，提質(zhì)增效做好課內(nèi)教學(xué)與課后服務(wù)內(nèi)容的有效整合，提高課后服務(wù)質(zhì)量，明確課后服務(wù)工作的“服務(wù)”定位，不得組織節(jié)假日補課（提前開學(xué)），切實為學(xué)生減負(fù)，為家長減負(fù)。普通中學(xué)（含初中、高中）變更校歷時間安排須書面向當(dāng)?shù)亟逃鞴懿块T報告，經(jīng)同意后方可施行。

開學(xué)的腳步臨近，如何科學(xué)地讓孩子們收心？福建省心理健康教育名師工作室成員、 泉州市心理健康教育學(xué)科帶頭人、 國家二級心理咨詢師王巖英老師建議家長和孩子從以下四方面進行有序調(diào)整。

第一，減少外出與娛樂。開學(xué)前，家長有意識地減少外出或娛樂，除了帶孩子去賞燈外，也可以帶著孩子去書店或圖書館，向孩子傳遞開學(xué)的信號，引導(dǎo)孩子逐步回歸寧靜的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

第二，增加交流與運動。這幾天家長要有意識地和孩子談學(xué)校的人與事，也可以邀請小伙伴來家里一起學(xué)習(xí)，引發(fā)孩子對學(xué)校生活的懷念，此外按照學(xué)校上學(xué)時的規(guī)定，帶孩子每天進行1~2小時的體育運動。

第三，調(diào)整飲食與睡眠。春節(jié)期間胡吃海喝，吃飯睡覺不規(guī)律都要逐步調(diào)整過來。要督促孩子三餐規(guī)律，少吃零食，早睡早起，保證睡眠時間充足。

第四，樹立信心與耐心。家長自己的心態(tài)要穩(wěn)住，要相信孩子隨著年齡的增長，越來越有能力可以把自己的事做好。不要總是擔(dān)心孩子這做不好那做不好；要鼓勵孩子對新學(xué)期充滿希望，有信心自己能學(xué)好，并且勉勵孩子對待學(xué)習(xí)要有耐心，要有鐵杵磨成針的毅力。

“開學(xué)收心并不是孩子一個人的事，家長們也可以‘收收心’，這也是家長們陪伴孩子的一個好的契機。”王巖英老師建議家長和孩子一起調(diào)整作息、一起適度使用電子產(chǎn)品、一起運動、一起規(guī)劃新學(xué)期、一起創(chuàng)造開學(xué)儀式感，“當(dāng)家長陪著孩子親身體驗這一系列‘收心動作’后，就會越發(fā)感受到‘收心’是一個循序漸進的過程，對我們自己來說也不可能一蹴而就，所以需要我們給孩子多一點適應(yīng)的時間，和他們一起開啟美好的新旅程”。（N海都全媒體記者 黃曉燕）

來源：海峽都市報