臺(tái)海網(wǎng)4月17日訊（廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 黃璇 海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉） 傾訴：好的事情都是別人做的，壞的事情則是怪自己。老是“自我攻擊”，是不是也是一種心理疾??？

　　我媽媽今年63歲。生活中，她把家務(wù)料理得清清楚楚，在人情世故上，也是拿捏得恰到好處。然而，在家里，不管是誰做錯(cuò)事，她總是一股腦兒包攬過來，比如孫子不小心打破碗，她會(huì)說是她給的碗有點(diǎn)油膩，打滑造成的。爸爸出去打麻將，不管家務(wù)事，她也會(huì)想方設(shè)法給他找臺(tái)階，說是他最近壓力大，家里太吵，需要放松?？傊?，她會(huì)把別人的錯(cuò)，都總結(jié)為自己的能力不夠，或者是自己沒有做好而造成的。這樣的結(jié)果，就導(dǎo)致她得了神經(jīng)衰弱癥，每天晚上很晚才能入睡，一點(diǎn)兒小事就會(huì)讓她一直自責(zé)到失眠。長此以往，我很擔(dān)心她的身體會(huì)出問題。

　　回復(fù)：“自我攻擊”通常指遇到負(fù)面事件或者沖突時(shí)，把所有問題都?xì)w咎于自身，通常表現(xiàn)為自責(zé)自罰。這是一種心理防御機(jī)制，通過這樣的方式來回避“不好”的事情和緩解內(nèi)心的不安：一方面找到一個(gè)理由把“不好”的事情合理化，讓自己更容易接受；另一方面，以自責(zé)的方式對(duì)負(fù)面事件產(chǎn)生控制感，即告訴自己“只要做得更好，這件事就不會(huì)發(fā)生”。本質(zhì)上來說，這是一種逃避的方式。長期使用”自我攻擊“的防御方式可能會(huì)導(dǎo)致失去自我價(jià)值感，甚至?xí)霈F(xiàn)抑郁等負(fù)面情緒。作為家人，我們可以試著多開導(dǎo)和溝通，讓其接納生活的不可控性，適應(yīng)那些“不好”的事情所帶來的結(jié)果，而不是非要找到原因或者解決不可；另外，如果能多以鼓勵(lì)和夸獎(jiǎng)的方式來肯定媽媽的付出和價(jià)值，她也會(huì)減少”自我攻擊“的行為。