■女排前國手何云舒指導隊員。

　　■隊員們刻苦訓練。

　　臺海網1月2日訊 據廈門晚報報道　2021年第一天，大同中學高中男排隊在球場上用汗水開啟新一年。去年，大同中學高中男排隊代表廈門市參加2020年福建省青少年U系列排球錦標賽，榮獲全省第一名。

　　三年前，大同中學成為思明區(qū)青少年體校排球基地校，開始專業(yè)排球訓練。去年，這支排球隊相繼擊敗來自福州、漳州的強隊，創(chuàng)造了廈門市青少年參加省級排球比賽的最好成績。

　　疫情期間居家訓練，每周更新訓練計劃

　　女排前國手何云舒是大同中學排球隊總教練，她說，去年疫情防控期間，所有室內場館都關閉了，學校也未恢復正常教學，但是排球隊的訓練一刻都不能松懈。從去年春節(jié)開始，排球隊就居家通過視頻打卡訓練。

　　教練組每周定制訓練計劃，包括核心訓練、彈跳能力、耐力等方面。隊員每天堅持練習，各隊主教練一一跟蹤隊員的訓練情況，并提供相應指導。如果有隊員沒打卡，教練要及時了解情況，督促到位。針對體重不足或者容易發(fā)胖的隊員，教練還要監(jiān)控體重，甚至要求隊員上傳一日三餐的照片。

　　大同中學體育組組長游文華說，何教練把女排精神和作風帶到了大同中學，用國家隊的訓練方法訓練這群學生。

　　要想比賽時少流淚

　　就要訓練時多流汗

　　去年7月，排球隊恢復訓練，離8月比賽僅一個月。主力人選欠缺，原來替補主攻的高一年學生曾俊瑋改為主力副攻。在一個月時間里，他和隊友不斷磨合，從一開始的頻頻失誤，到后面穩(wěn)扎穩(wěn)打。

　　大同中學高中男排隊隊員的平均身高180厘米，在參賽隊里算是比較矮的。此外，有的隊員學習排球不到一年，基礎比較薄弱。但是，要想比賽時少流淚，就要訓練時多流汗。隊員們每天堅持訓練，每周堅持打比賽檢驗訓練成果。

　　2019年省賽，大同中學高中男排隊僅獲第五名。去年比賽，隊員們輕裝上陣，帶著學習的心態(tài)上場。在好幾場比賽中，他們曾在大比分和小比分均落后的情況下，一分一分緊咬，上演翻盤好戲。

　　每場比賽后，何云舒都要求隊員們總結、分析，并做好下場比賽的賽前準備。比賽采取單循環(huán)制，大同中學高中男排隊最終以六場全勝、積分第一的成績奪冠。

　　賽后，隊員們感慨:“這次終于體驗到什么叫‘六個人打一個球’。”隊長張昊說:“最大的感受是努力得到了回報，付出是值得的。”參加比賽的主力隊員中，主攻吳宇豪和接應林乘逸已分別被沈陽化工大學和武漢體育學院提前錄取。

(文/記者 戴懿 圖/游文華提供)