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　　開學才兩周，老師就來反映，我家上五年級的兒子上課總是無精打采，眼神飄忽，手指還不自覺地在桌面上敲打，像是在操作一個看不見的手機。

　　孩子暑假時，我們因為忙于工作，就把家里的老人家叫過來幫忙看孩子，沒想到，就是這一段時間里，讓孩子有了更多的機會接觸手機，繼而迷戀上游戲?，F(xiàn)在孩子每天晚上在家寫作業(yè)，總是以用手機查資料為由，不肯上繳手機。因為這事，我們吵了很多次，孩子變得暴躁易怒。我們強制將網(wǎng)絡(luò)關(guān)閉，他就嚎啕大哭，還拿著水果刀要割腕自殺。真的太傷心了，好好的孩子說變就變了。

　　現(xiàn)在，我們來軟的不行，來硬的又怕他有極端行為，都不知該如何是好了。

廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師 汪燕芳：

　　青少年沉迷手機游戲的現(xiàn)象在這個時代普遍存在，讓許多家長和教育者頭疼不已。孩子開學后仍沉迷手機游戲而出現(xiàn)課堂狀態(tài)下滑、情緒暴躁甚至極端行為等，確實會引起家長的擔憂和緊張。這可能不只是沉迷手機的行為問題，背后還涉及心理、社會等多重因素的相互作用。家長不妨試試通過以下方式進行調(diào)整：

　　首先，青春期的孩子易受情緒影響而產(chǎn)生沖動行為，請務(wù)必將家中所有易造成傷害的物品收納妥當，以防止孩子實施傷害自己的行為。若和孩子因手機起沖突，家長需要先深呼吸穩(wěn)住自己，避免在雙方情緒喚醒水平很高時進行溝通，試著先換個環(huán)境讓雙方都冷靜下來，再考慮進一步協(xié)商處理。

　　其次，試著了解孩子玩手機背后的心理需求。孩子沉迷手機游戲，往往是因為游戲滿足了他現(xiàn)實中未被滿足的需求，比如長期被父母忽視、缺乏成就感、同輩社交壓力或習慣性逃避的應(yīng)對方式等。嘗試用好奇、不帶評判的語氣與孩子溝通，了解其在現(xiàn)實中的困難、壓力及喜歡手機游戲的原因。同時，在現(xiàn)實生活中協(xié)助他重新創(chuàng)造獲得成就感、社交樂趣和應(yīng)對壓力的機會，如分解學習任務(wù)、鼓勵同輩活動、幫其解決現(xiàn)實困難等，逐步擺脫對手機的依賴。

　　接著，在處理手機問題時，高質(zhì)量的親子陪伴是化解矛盾、修復關(guān)系的核心。即使工作再忙，也盡可能抓住與孩子相處的點滴時間，參與他的世界，了解他的興趣，甚至偶爾陪他玩一局游戲?？梢試L試與孩子共同規(guī)劃周末活動，增加家庭互動，讓他感受到除了手機，生活還有很多有趣的事情，從而削弱手機對他的吸引力。另外，孩子在心理需求未被滿足時出現(xiàn)極端情緒，或許是因為他還沒有學會如何處理負面情緒。作為家長，可以試著教授孩子認識和表達情緒，為孩子建立“情緒工具箱”，并以身作則示范情緒管理，幫助他逐步建立健康的情緒應(yīng)對模式。

　　最后，孩子的問題不是一日造成的，改變更是需要時間。要避免“急于求成”，更要提醒自己別因為一兩次反復就放棄。若是經(jīng)過努力后長時間未得到明顯改善，一定要及時到專業(yè)機構(gòu)尋求專業(yè)精神、心理科醫(yī)生或心理治療師的幫助。

（海峽導報記者 林少蓉 通訊員 陳達捷）