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傾訴
我老婆害怕得新冠已經(jīng)到了讓人無(wú)法忍受的地步。現(xiàn)在，她每天都呆家里，恐懼與他人接觸，并且極度緊張。
哪怕就是下樓取個(gè)快遞，她都要戴個(gè)N95口罩，再戴一雙一次性塑料手套。一回來(lái)，她還要拿酒精噴壺往身上噴，從上到下，鞋底都要噴上。偶爾家里來(lái)了親戚，她更是莫名恐慌。客人接觸過(guò)的物品，她都要用酒精頻繁擦拭，再用次氯酸消毒液噴灑一遍。她現(xiàn)在自己這樣折騰還不夠，每天還要求我和孩子回家都要這樣消毒一遍后才能進(jìn)屋。
現(xiàn)在，孩子想吃水果，她也不讓買(mǎi)，怕萬(wàn)一水果沾染病毒，會(huì)將病毒帶回家里，吃了很容易就“陽(yáng)”了。我們都快被她折磨得要發(fā)瘋了，像這樣的“新冠恐懼癥”，應(yīng)該怎么辦？
回復(fù)
能夠感受到你妻子因害怕感染新冠病毒而深陷不安和焦慮之中。她的控制感和安全感也因此隨之下降。這個(gè)階段，建議您多陪伴妻子，從以下幾個(gè)方面幫助妻子重新建立對(duì)生活的掌控：
一、嘗試共情和理解。沒(méi)有人愿意生病，妻子的做法是為了保護(hù)自己及家人。
二、幫助妻子理解自己的情緒，但不過(guò)度做出反應(yīng)。
三、建議妻子適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉或制定每日行為清單，增強(qiáng)自我效能感。
四、從科學(xué)的渠道了解新冠相關(guān)知識(shí)。
五、如果妻子以上的情況已經(jīng)持續(xù)兩周，并且影響到正常的日常生活、工作和人際，建議妻子盡快尋求精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)的幫助。
廈門(mén)市仙岳醫(yī)院心理治療師 莊彥
海峽導(dǎo)報(bào)記者 林少蓉
