雨水給市民出行帶來不便。記者唐光峰攝

　　廈門進入梅雨季，開啟“雨雨雨”模式。記者陳理杰攝

　　臺海網(wǎng)5月10日訊 據(jù)海西晨報報道　本周天氣，雨是主旋律。根據(jù)氣象部門預(yù)報，進入梅雨季后，廈門雨水不停歇，將從周一一直下到周日。尤其是本周中期以后，將有大雨出現(xiàn)。市民要關(guān)注天氣變化，及時增減衣物。

　　今天，晨報記者為您奉上一份防“梅”攻略，請您收好。

　　本輪降雨

　　影響范圍廣持續(xù)時間長

　　本周剛開始，雨神就迫不及待地來刷存在感。根據(jù)氣象部門的統(tǒng)計，從5月8日20時到9日16時，我市普降大雨，最大累計降雨量出現(xiàn)在翔安區(qū)馬巷灌溉站，達60.5mm。

　　根據(jù)中央氣象臺預(yù)測，5月9日到13日，我國南方地區(qū)出現(xiàn)入汛以來最強的降水過程。此次降水過程，時間長、局地雨強大，范圍也比較廣。

　　預(yù)計此次降水過程，廈門降水量局部地區(qū)會達到190mm左右，大部分地區(qū)會在160mm以上。受西南暖濕氣流的影響，預(yù)計11日-13日將出現(xiàn)連續(xù)性強降水過程，雨量可達大雨局部暴雨的級別，并伴有沿海大風(fēng)。

　　為什么這次降水比較強呢？氣象專家分析，首先南北方冷暖空氣的對峙比較清晰，并且對峙的位置基本穩(wěn)定在江南的南部到華南地區(qū)。其次，孟加拉灣風(fēng)暴胚胎形成，其水泵作用加強，泵進南海和華南的水汽會增多，為此輪降水提供了不錯的水汽條件。

　　從時間上來說，進入五月，也就進入了廈門傳統(tǒng)意義上的梅雨季節(jié)，這在往年就是廈門一年中雨水較多的時節(jié)。氣象部門預(yù)計，接下來的一段時間廈門都會是多雨水的天氣。

　　健康提醒

　　謹防多種疾病“鉆空子”

　　梅雨季節(jié)要謹防哪些疾病“鉆空子”呢？首先是皮膚病，最常見是蟲咬性皮炎和足癬。螨蟲喜濕熱怕光，居室要保持通風(fēng)，常用熱毛巾擦拭涼席，減少螨蟲的危害。此外，雨水多，氣溫高，蚊子容易滋生，不要去一些草叢或者林木茂盛的地方。

　　其次要預(yù)防胃腸病。進入梅雨季節(jié)，天氣本身比較潮濕，加上勞累、熬夜，會影響腸胃功能，或是誤食了變質(zhì)發(fā)霉的食物，也會引起胃腸不適。梅雨天最好將生熟食物分開，不吃隔夜剩飯菜。

　　梅雨季還要注意防范“空調(diào)病”。呼吸不暢、流鼻涕、干咳等都是“空調(diào)病”的癥狀?？照{(diào)使用前要做好清洗，同時不要長時間待在空調(diào)房里，要保證空氣流通。

　　此外，膝關(guān)節(jié)痛在梅雨季也很常見，其次是踝關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)疼痛。家里宜準備一些消炎止痛、祛風(fēng)除濕的藥物。

　　合理調(diào)試

　　莫讓身體和心情“發(fā)霉”

　　這個季節(jié)，持續(xù)性降雨，家里容易發(fā)霉發(fā)潮。大家要記得開窗通風(fēng)，天晴時要及時晾曬家中的被褥、衣服，家中多備一些除濕的干燥劑。可嘗試自制香囊來祛濕，常用的芳香類中藥有艾葉、佩蘭、藿香、薄荷、蒼術(shù)、丁香、肉桂、蘇葉、白芷、菊花、冰片等，選其中幾種制成香囊佩戴身上或放置屋內(nèi)，有除濕祛穢的作用。

　　減少出行的日子，大家也要謹防情緒“發(fā)霉”哦！飲食清淡，不宜過量食用生冷、油膩的食物，以免助濕傷脾。這個時節(jié)可以多吃點健脾利濕的食物，如山藥、冬瓜、絲瓜等。此外，要合理休息，適當運動，過度疲勞會降低人體免疫力。長期的陰雨天氣容易讓人煩躁，要注重心理調(diào)節(jié)，可通過適當休閑、運動、看書、聽音樂等方式，保持愉悅心情。 (記者 曾昊然 通訊員 其翔)