臺(tái)海網(wǎng)7月18日訊 據(jù)廈門(mén)日?qǐng)?bào)報(bào)道 現(xiàn)在越來(lái)越多人有了自己的交通工具，開(kāi)車(chē)出行，難免遇上交通擁堵，特別是炎熱天氣，容易著急上火。廈門(mén)市仙岳醫(yī)院專(zhuān)家提醒，夏季“路怒癥”多發(fā)，市民開(kāi)車(chē)要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理，管理好不良情緒。
常見(jiàn)的“路怒癥”表現(xiàn)主要有:1、交通稍不如意，如堵車(chē)、看到有人違反交通規(guī)則等，就立即產(chǎn)生憤怒情緒，容易破口大罵，拼命按喇叭閃燈催促等；2、開(kāi)“賭氣車(chē)”，非要和認(rèn)為對(duì)自己造成影響的交通工具較勁，故意影響他人交通；3、處在憤怒狀態(tài)中一旦看到路面稍有空隙，便踩油門(mén)猛加速或從事其他危險(xiǎn)駕駛行為進(jìn)行宣泄；4、平時(shí)情緒比較穩(wěn)定，一開(kāi)車(chē)上路就容易失控想罵人甚至打人。
引發(fā)路怒癥的因素有哪些？廈門(mén)市仙岳醫(yī)院心理治療師陳志敏分析，從交通方面的因素考慮，城市交通的擁堵、上下班高峰期的堵車(chē)、個(gè)別司機(jī)的違章行為等，影響了駕駛員的時(shí)間和利益；其次，生活壓力讓人們情緒積壓，開(kāi)車(chē)時(shí)稍遇不順心事，積壓已久的情緒便爆發(fā)出來(lái)；再次，駕駛員開(kāi)車(chē)時(shí)的“幼稚”心態(tài)，喜歡通過(guò)超越其他車(chē)輛等競(jìng)爭(zhēng)來(lái)獲得內(nèi)心的滿(mǎn)足，不惜產(chǎn)生危險(xiǎn)駕駛行為；最后，坐在駕駛室的人，對(duì)周?chē)h(huán)境自然而然產(chǎn)生一種控制感，如方向盤(pán)、油門(mén)剎車(chē)燈、目的地等，當(dāng)外界環(huán)境影響到駕駛員的控制感時(shí)，便會(huì)激發(fā)起憤怒的反應(yīng)。
如何預(yù)防“路怒癥”呢？“在外界因素?zé)o法改變的情況下，預(yù)防‘路怒癥’最有效的方式就是自我的心理調(diào)整。”陳志敏建議:開(kāi)車(chē)前減少工作等帶來(lái)的不良情緒干擾，等情緒平穩(wěn)了再駕駛車(chē)輛；盡量提早出門(mén)或避開(kāi)交通擁堵的時(shí)段，避免直接受到遲到等不良結(jié)果的影響；在車(chē)內(nèi)播放喜歡的音樂(lè)，減少對(duì)外界不良交通環(huán)境的關(guān)注；稍微放慢開(kāi)車(chē)速度，保持一定車(chē)距，一方面不影響其他車(chē)輛，避免緊急剎車(chē)出現(xiàn)意外，另一方面也能讓自己保持輕松從容的開(kāi)車(chē)心態(tài)；要意識(shí)到危險(xiǎn)的駕駛行為或違章駕駛會(huì)受到法律法規(guī)懲罰甚至付出生命的代價(jià)，沒(méi)有必要去賭氣或較勁；有必要時(shí)可以與心理咨詢(xún)師或治療師探討如何進(jìn)行情緒管理。
【名詞】
路怒癥
“路怒癥”一詞最早來(lái)自于國(guó)外心理學(xué)，英文名為road rage，用來(lái)形容在駕駛過(guò)程中因?yàn)楦鞣矫鎵毫σl(fā)的憤怒沖動(dòng)情緒，甚至是引發(fā)沖動(dòng)暴力的言語(yǔ)或行為。
廈門(mén)市仙岳醫(yī)院心理治療師陳志敏介紹，“路怒癥”并不是一種明確的心理疾病，但是其在發(fā)作狀態(tài)中所體現(xiàn)的“癥狀”和間歇性暴怒障礙發(fā)作時(shí)的沖動(dòng)表現(xiàn)很類(lèi)似，可以稱(chēng)之為一種異常的心理活動(dòng)。
