臺海網(wǎng)7月11日訊（海峽導(dǎo)報記者 林少蓉 通訊員 李燦瑜)炎炎夏日，很多人發(fā)現(xiàn)開車上路，只要一堵車，脾氣就蹭蹭地往上漲。如果碰到刮擦，更是一言不合在路邊就“開戰(zhàn)”。這是大家都熟悉的“路怒癥”。其實(shí)這也是一種“病”，得治。
路怒 稍不如意 破口大罵
廈門市仙岳醫(yī)院心理治療師陳志敏介紹：在心理學(xué)里面，怒路癥雖然并不是一種明確的心理疾病，但是其在發(fā)作狀態(tài)中所體現(xiàn)的“癥狀”和間歇性暴怒障礙發(fā)作時的沖動表現(xiàn)很類似，可以稱之為一種異常的心理活動。
常見的“路怒癥”表現(xiàn)主要有交通稍不如意，如堵車、看到有人違反交通規(guī)則等就立即產(chǎn)生憤怒情緒，容易破口大罵，拼命按喇叭閃燈催促等；還有的人表現(xiàn)為開“賭氣車”，非要和認(rèn)為對自己造成影響的交通工具較勁，故意影響他人交通。
有的人則處在憤怒狀態(tài)中，一旦看到路面稍有空隙，便踩油門猛加速或以其他危險駕駛行為進(jìn)行宣泄。還有一種人平時情緒比較穩(wěn)定，一開車上路就容易失控想罵人甚至打人。
調(diào)整 聽聽音樂 情緒管理
那么，如何預(yù)防“路怒癥”呢？“在外界因素?zé)o法改變的情況下，預(yù)防‘路怒癥’最有效的方式就是自我的心理調(diào)整。”陳志敏治療師建議：1、開車前減少工作等帶來的不良情緒干擾，等情緒平穩(wěn)了再駕駛車輛；2、盡量提早出門或避開交通擁堵的時段，避免直接受到遲到等不良結(jié)果的影響；3、在車內(nèi)收聽音樂或電臺廣播節(jié)目，減少對外界不良交通環(huán)境的關(guān)注；4、稍微放慢開車速度和保持一定車距，一方面不影響其他車輛，避免緊急剎車等出現(xiàn)的意外，另一方面也能讓自己保持輕松從容的開車心態(tài)；5、要意識到危險的駕駛行為或者違章駕駛都會受到法律或者生命危險的懲罰，不管是自己還是他人，這點(diǎn)大家都是一樣的，沒有必要去賭氣或較勁；6、有必要時可以與心理咨詢師或治療師探討下如何進(jìn)行情緒的管理。
