●年輕人哀嘆:“用手輕輕摸一下腦袋，就掉十幾根頭發(fā)。”
●醫(yī)生驚訝:“每天接診約30位脫發(fā)患者，20歲至35歲年輕人占約70%。”
臺(tái)海網(wǎng)11月11日訊 據(jù)廈門日報(bào)報(bào)道 “脫發(fā)群體年齡正在下沉！‘90后’脫發(fā)人群即將超越主流人群。”近日，阿里健康聯(lián)合阿里數(shù)據(jù)對外發(fā)布《拯救脫發(fā)趣味白皮書》。其中，一個(gè)有關(guān)脫發(fā)年齡層的統(tǒng)計(jì)，打破了民眾傳統(tǒng)認(rèn)知――原來，脫發(fā)不僅存在于中老年人群中，也成為爬上年輕人頭頂、甚至鉆進(jìn)他們心里的困擾。
“90后”為何年紀(jì)輕輕就脫發(fā)？一根頭發(fā)的“一生”是什么樣的？我們又應(yīng)如何防脫呢？
昨日，本報(bào)記者專訪廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師姜曉勇以及廈門市中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師江淵，請他們做出解答。
脫發(fā)年輕化：“90后”走上職場 面臨事業(yè)家庭壓力
“用手輕輕摸一下腦袋，就掉十幾根頭發(fā)。洗頭更夸張，每次都得清理被頭發(fā)堵住的下水道口。真擔(dān)心自己哪天禿了。”23歲的劉小姐進(jìn)入職場一年有余，今年年初，她發(fā)現(xiàn)，自己脫發(fā)的情況日漸明顯。
三個(gè)月前，20歲出頭的崔先生也開始被脫發(fā)問題“騷擾”。對此，他直言，“90后”脫發(fā)似乎已是正?，F(xiàn)象――如今，“90后”中年齡最大的已有27歲，正處于事業(yè)上升和結(jié)婚生子的“高壓”時(shí)期，排除掉因遺傳、疾病、用藥等原因，壓力大導(dǎo)致脫發(fā)也就“見怪不怪”了。
“每天大概接診30位脫發(fā)患者，其中，20歲至35歲的年輕人占約70%。”江淵告訴記者，近年來，脫發(fā)的確存在“年輕化”的趨勢。姜曉勇則推測，脫發(fā)“年輕化”的趨勢，可能與年輕人精神壓力大、睡眠狀況不佳等因素有關(guān),“頭發(fā)直接關(guān)系到個(gè)人形象、美觀程度，來就診脫發(fā)的，確實(shí)是以年輕人居多。”
醫(yī)生說不必談“脫”色變 一天掉百根以內(nèi)屬正常季節(jié)轉(zhuǎn)換也影響掉發(fā)
頭發(fā)雖細(xì)小，卻也有著“生命”周期:生長期，退行期和休止期。休止期頭發(fā)掉落“退休”，生長期新頭發(fā)便會(huì)接替“上崗”。“頭發(fā)不可能全部處于休止期，那樣就全掉光了，當(dāng)然，也不可能都處于生長期。”姜曉勇說，人的發(fā)量之所以能保持穩(wěn)定，就是因?yàn)槊扛^發(fā)所處的時(shí)期是交錯(cuò)的。
從人體新陳代謝角度來說，兩位醫(yī)師均表示，掉發(fā)是正常生理現(xiàn)象。那么，掉多少根頭發(fā)，才能算得上脫發(fā)呢？答案是:每天掉100根以上。因此，在正常掉發(fā)范圍內(nèi)的市民不用過多焦慮，依舊可以“美美噠”生活工作。
《拯救脫發(fā)趣味白皮書》還對“脫發(fā)”二字的搜索熱度進(jìn)行了分析――今年8月至11月，也就是夏末到秋末這段時(shí)間，關(guān)鍵詞“脫發(fā)”的熱度明顯上升。難道，頭發(fā)也和其他動(dòng)物毛發(fā)一樣，具有掉落時(shí)間性？江淵說，夏天濕熱、秋天干燥等季節(jié)特性和季節(jié)轉(zhuǎn)換，可能對頭發(fā)掉落數(shù)量造成影響。
防脫發(fā)最關(guān)鍵三點(diǎn)：飲食休息和心情學(xué)會(huì)減壓最重要
頭發(fā)一掉一大把，眼瞅著鏡子里年輕卻脫發(fā)的自己，不禁“悲從中來”。該怎么辦好呢？姜曉勇說，遇上脫發(fā)問題，應(yīng)當(dāng)前往正規(guī)醫(yī)院就診；而生活中，防脫最關(guān)鍵的三點(diǎn)在于飲食、休息和心情。
“脫發(fā)影響外在美觀，不少患者都會(huì)很著急，有情緒上的波動(dòng)。”姜曉勇說，其實(shí)，越擔(dān)心，越焦慮，精神狀態(tài)就會(huì)越受影響，說不定，脫發(fā)將愈演愈烈。因此，保持心情舒暢，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和解壓至關(guān)重要。
在飲食和休息方面，江淵建議，應(yīng)盡量減少煙、酒、刺激性物品攝入，可以吃些黑芝麻、核桃、黑大豆、桑葚等有益于頭發(fā)生長的食物，同時(shí)多補(bǔ)充新鮮水果蔬菜，保證規(guī)律、充足的睡眠，不要熬夜。
對于洗頭的頻率，江淵建議，發(fā)質(zhì)中性和干性者可2-3天洗一次，發(fā)質(zhì)較油膩者若需天天洗頭，最好用溫水沖洗，盡量減少堿性洗發(fā)水的刺激。另外，洗頭時(shí)，要用指腹輕輕按壓頭皮，而不是用指尖“摳”頭皮，以免造成毛囊損傷，影響頭發(fā)生長。
