臺(tái)海網(wǎng)7月2日訊 據(jù)廈門(mén)日?qǐng)?bào)報(bào)道 昨日是進(jìn)入7月的第一天，從天氣上看，是一個(gè)典型的“桑拿天”，整個(gè)城市像掉進(jìn)了一個(gè)“大蒸籠”，不少人剛走出室外，不出10分鐘，就汗流浹背。氣象部門(mén)監(jiān)測(cè)顯示，昨日的廈門(mén)上空依舊處在副熱帶高壓的控制下，為一致的西南風(fēng)氣流，天氣晴好，氣溫高，最高氣溫逼近35℃，全天的平均空氣濕度在85%，非常悶熱。
氣溫一旦邁上高位后，就很難降下來(lái)。氣象部門(mén)表示，目前的氣象信息顯示，一直到7月10日，廈門(mén)都會(huì)處在副熱帶高壓穩(wěn)定控制下，主要就是晴熱天氣，降水主要以午后局部性的熱雷雨為主。其中7月6日至7月8日，廈門(mén)有可能出現(xiàn)持續(xù)高溫天氣過(guò)程。
專(zhuān)家提醒，酷暑天保健首先是要注意避暑，建議市民白天不要在室外停留太久，盡量避免上午10時(shí)至下午4時(shí)這段時(shí)間在烈日下行走，此時(shí)發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。
在飲食方面，首先應(yīng)多補(bǔ)充水分，同時(shí)，要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如多吃一些魚(yú)、肉、蛋、奶等，堅(jiān)果類(lèi)和豆類(lèi)更是夏季補(bǔ)充蛋白質(zhì)的優(yōu)質(zhì)食物來(lái)源，還應(yīng)多吃能預(yù)防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。
