臺(tái)海網(wǎng)2月17日訊 據(jù)廈門日報(bào)報(bào)道 春節(jié)期間，我市各大醫(yī)院收治了不少痛風(fēng)急性發(fā)作的患者。醫(yī)生表示，節(jié)日期間頻繁聚餐，生活規(guī)律打亂，不少病人忘記按時(shí)吃藥，這些因素都容易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作。節(jié)后痛風(fēng)高發(fā)仍將維持一段時(shí)間，做好防范很有必要，尤其要警惕，飲酒+海鮮+火鍋+熬夜是誘發(fā)痛風(fēng)的“黃金組合”。
第一醫(yī)院內(nèi)分泌糖尿病科陳寧主任醫(yī)師提醒，痛風(fēng)病友們高嘌呤食品禁吃，中等嘌呤食物限量吃，低嘌呤食物放心吃。高嘌呤食品包括內(nèi)臟、白鯧魚、帶魚、烏魚、沙丁魚、牡蠣、蛤蜊、干貝等；中嘌呤食物如肉類、豆類及其制品等；低嘌呤食物如米、面、奶類、大部分蔬菜和水果。堿性食物所含嘌呤比較低，如芥菜、花菜、海帶、白菜、蘿卜、番茄、黃瓜、茄子、洋蔥、土豆、竹筍、杏、梨、香蕉、蘋果等。櫻桃有助于降尿酸和減輕炎癥，可以適量多吃些。烹調(diào)方式也有講究，提倡少吃火鍋和肉湯。
提倡多飲水， 每天飲水2000ml有利于尿酸的排泄，但是飲水要講究時(shí)機(jī)，飲水最佳時(shí)間是兩餐之間及晚上和清晨。陳寧建議少喝高糖飲料。廈門人喜歡飲茶，痛風(fēng)患者可以用飲茶代替飲白開水，較好的方法是餐后1小時(shí)開始飲茶，且以淡茶為宜。痛風(fēng)病友不妨經(jīng)常喝點(diǎn)咖啡，有研究發(fā)現(xiàn)咖啡可降低血尿酸水平。
運(yùn)動(dòng)鍛煉與飲食保健結(jié)合起來會(huì)顯著降低血尿酸，起到預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作、延緩病情進(jìn)展的作用。尤其肥胖者，每日至少堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，有助于控制體重，降低痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。睡眠過少、受寒、受潮、焦慮也是痛風(fēng)發(fā)作的重要誘因。保證充足睡眠，注意保暖，也是減少痛風(fēng)發(fā)作的良方。
