臺海網(微博)3月3日訊 據廈門日報報道（記者 楚燕 通訊員 石青青）節(jié)假日應酬多，作息紊亂，晚上睡不著是常有的事。長假結束了，依然有不少人在為失眠發(fā)愁。專家表示，睡眠問題漸漸成為“流行病”，這在節(jié)假日前后尤其突出。
睡眠障礙常表現為入睡困難、睡眠淺、過早地醒來、醒后再入睡困難。這給一些人帶來很大的痛苦和心理負擔，對生活或工作產生了影響，并可能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛等病癥。
中山醫(yī)院神經內科王顯锏主任醫(yī)師說，從相關數據來看，廈門的成年人中有30%的人存在睡眠障礙。“門診患者中，至少60%的患者失眠是由焦慮、輕度抑郁導致的?！彼嵝咽忻瘢话闳巳胨瘯r間不超過30分鐘，如果一個人一周之內連續(xù)有3天入睡困難且對生活質量影響大，最好到醫(yī)院就診。
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睡不好有五大誘因
哪些人容易失眠？王顯锏說，肥胖患者、老年人、壓力大的職場人士偏多。他介紹，引發(fā)睡眠障礙癥主要有五大原因。
一是軀體原因，如頭疼、關節(jié)痛以及哮喘等呼吸道疾病引起的睡眠障礙，或因為肥胖引起的慢性阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，以40歲至50歲的肥胖人群居多。
二是生理原因，如出國或換了環(huán)境后導致身體不適、失眠等。
三是焦慮、輕度抑郁引發(fā)失眠癥。
四是濫用酒精、藥物，有些人每天不喝酒便難以入睡，對酒精或某些藥物產生了依賴。
五是精神疾病障礙，如精神分裂癥、狂躁癥等。
