能否堅(jiān)持鍛煉與消費(fèi)者的自律關(guān)系很大。
臺(tái)海網(wǎng)6月13日訊 據(jù)廈門日報(bào)報(bào)道 一張健身卡，低則數(shù)百元，高則上萬元。它們本應(yīng)隨著主人前往健身房，為主人揮汗如雨、鍛煉塑形提供服務(wù)，但事實(shí)是，很大一部分健身卡一直“冬眠”在主人的錢包里――近日，記者在采訪中了解到，因一時(shí)沖動(dòng)辦卡卻不能堅(jiān)持鍛煉的消費(fèi)者大有人在。
【市民故事】
“你先去我隨后就來”
結(jié)果“隨后”經(jīng)常沒來
曾經(jīng)興致勃勃地辦健身卡，現(xiàn)如今，卻連出門的動(dòng)力都沒有了――王先生就是這樣一個(gè)鮮活的例子。“我和同事結(jié)伴辦卡，彼此之間還約定:一起去健身。”王先生回憶道。
可隨著健身大幕的開啟，“放鴿子”的情況也開始增多――約定健身時(shí)間時(shí)，總有人回復(fù)說“你先去，我隨后就來”；鍛煉一小時(shí)后，那些“隨后就來”的同事們依舊未見蹤影。
“一想到要換衣服，要出門，就覺得麻煩。大家都有惰性，有時(shí)，手邊有工作就跳過一天，喝酒聚會(huì)再跳過一天。”明日復(fù)明日，明日何其多。王先生無奈地掰了掰手指頭，當(dāng)初十幾個(gè)辦卡的同事中，只有兩三個(gè)人堅(jiān)持了下來。
下班后三十分鐘路程
讓健身年卡只用了3次
“我居然聽了售卡人員的話！”說起這張只用了3次的健身年卡，張先生后悔莫及――去年5月，在第一醫(yī)院周邊工作的他搜索了定位在“附近”的健身房并且前往了解。
“工作人員告訴我，健身房里教練多，很專業(yè)。而且，就算從辦公室步行到文灶來，也只需要十多分鐘時(shí)間。”張先生說，在售卡人員的極力推薦下，買東西經(jīng)不起“勸”的他花費(fèi)1600元辦了卡。
誰料，事與愿違。別人口中十多分鐘的路程，在張先生的腳下，“變成”了三十分鐘。“下班本來就累，再走這么久，還健身干嗎。”萬般糾結(jié)之中，他只好將健身卡擱置一邊，再也不用了。
近半女生只用跑步機(jī)
20%更像是來“拍照打卡”
健身房教練還透露了一個(gè)細(xì)節(jié):前來鍛煉的女生有一半只會(huì)使用跑步機(jī)，而其中20%更像是來“拍照打卡”的。其實(shí)，部分消費(fèi)者并非抱著健身的目的而來，擺個(gè)姿勢，拍張照片或許就能得到內(nèi)心的滿足。
劉先生則覺得自己所辦卡的健身房“沒意思”。健身房內(nèi)的大部分教練都專注于輔導(dǎo)私教課學(xué)員，像他這樣只買卡、不買課的人，幾乎得不到任何指導(dǎo)。初入健身房一頭霧水，劉先生隨之也喪失了興趣和信任度――這張有效期2年的健身卡，在使用了一個(gè)月之后被打入“冷宮”。
【業(yè)內(nèi)人士】
“僵尸會(huì)員”很普遍
一般占到四成左右
辦卡不鍛煉的情況真的如此“高頻”嗎？記者隨機(jī)走訪了島內(nèi)的幾家健身房。
上周六下午4點(diǎn)，一家擁有800多位會(huì)員且24小時(shí)開放的偌大健身房中，器材綽綽有余，前來鍛煉的，卻只有七八位消費(fèi)者。據(jù)業(yè)內(nèi)人士透露，這種只在辦卡初期“現(xiàn)身”健身房，而后久久不見蹤影的“僵尸會(huì)員”，即使是在廈門最熱門的健身房里，也占到了20%。
“前段時(shí)間網(wǎng)絡(luò)上流傳著一句話:如果能在辦卡的前兩周內(nèi)堅(jiān)持健身，那么你就贏過了37%的人。”ALL In全力健身創(chuàng)始人張錦杰告訴記者，沖動(dòng)辦卡卻不能堅(jiān)持鍛煉，在業(yè)內(nèi)是常見現(xiàn)象，一般占到四成左右。
短期卡消費(fèi)者
來得比較勤快
在健身房辦卡指南中，季卡、年卡等項(xiàng)目赫然在列，部分機(jī)構(gòu)甚至推出了長達(dá)2至5年的“至尊卡”，辦理時(shí)間越長，優(yōu)惠力度越大。“時(shí)間越長，浪費(fèi)率越高。”Liking fit門店經(jīng)理鐘女士直言，短期卡迎合的是短期需求，消費(fèi)者來得比較勤快；而辦理年卡等長期卡的則有所不同，有些人覺得時(shí)間長，可以慢慢來，誰知，拖著拖著，便再也沒出現(xiàn)過。
在收費(fèi)較高、以私教課為主營業(yè)務(wù)的健身房里，辦卡消費(fèi)者“不活躍”的情況仍然存在。“一開始，我們會(huì)為用不完課程次數(shù)的會(huì)員延期。后來發(fā)現(xiàn)，這種做法反而讓他們失去了緊迫感。”SELF自我意識(shí)私教健身房經(jīng)理兼教練張先生回憶道，最久的客戶已將課程拖了2年，直到現(xiàn)在還沒用完。
距離時(shí)間以及同伴
是堅(jiān)持鍛煉關(guān)鍵因素
俗話說，沖動(dòng)是魔鬼。沖動(dòng)消費(fèi)也使得不少辦理健身卡卻不能堅(jiān)持鍛煉的消費(fèi)者費(fèi)了錢，吃了虧。據(jù)張錦杰介紹，大多時(shí)候，消費(fèi)者活躍度與其距健身房的距離、時(shí)間安排以及有否同伴等因素密切相關(guān)。情況再特殊一些，懷孕、搬家等突發(fā)情況也可能成為健身“攔路虎”。此外，消費(fèi)者的自律性同樣重要。
四招治“懶癌”
4月不減肥，5月徒傷悲；5月不健身，6月空勞神。為了督促大家養(yǎng)成健身的好習(xí)慣，“機(jī)智”的網(wǎng)友們想出了許多克服“懶癌”的方法。我們整理后，與您分享:
練后的獎(jiǎng)勵(lì)
在堅(jiān)持健身后給自己一個(gè)食物獎(jiǎng)勵(lì)。當(dāng)然，需要注意挑選那些既美味又不會(huì)對健身造成負(fù)面影響的食物。否則，健身效果將適得其反――或許一個(gè)冰激凌，一個(gè)果凍布丁。
教練的顏值
選擇健身房時(shí)，除了需要考慮距離、價(jià)格等因素外，也可以看看教練的“顏值”――看看漂亮的女私教，瞅瞅帥氣的男教練，是不是更有鍛煉的動(dòng)力呢？
“有償”的監(jiān)督
在朋友圈發(fā)帖，請大家監(jiān)督。屆時(shí)，若沒有達(dá)到堅(jiān)持健身的目標(biāo)，就給每個(gè)參與監(jiān)督的人發(fā)小紅包，給自己一個(gè)荷包“掉血”的教訓(xùn)。也可以加入不超過10人的健身社群，每天在群里分享健身記錄、每日食譜和健身效果，或者在微信群內(nèi)“下戰(zhàn)書”，每周沒能完成任務(wù)的人要請客唱歌。
假想的“敵人”
把自己的照片與理想模特的照片拼在一起，設(shè)為手機(jī)屏保。天天看著自己與這位“假想敵”的差距，不努力怎么可以？就要比他(她)瘦，更瘦！
