近日，諸如“新冠吃藥順序圖”“新冠囤藥清單”等信息在社交平臺上“熱傳”，引起不少網(wǎng)友關注。

網(wǎng)傳的“吃藥順序”不靠譜

近日，諸如“新冠吃藥順序圖”“新冠囤藥清單”等信息在社交平臺上“熱傳”。

網(wǎng)絡流傳的“新冠吃藥順序”圖

很多人都被各種“囤藥清單”“新冠吃藥順序”圖刷屏了， 討論的話題也聚焦到“你備藥了沒”。對此，有人深信不疑，照“方”囤藥；有人表示質疑，持觀望態(tài)度；有人則認為這是虛假信息，不可輕信。

針對網(wǎng)傳的“新冠吃藥順序”，就有專家表示，感染新冠病毒的患者通常會有十大癥狀中的一個或幾個，治療并沒有一個絕對、完整的吃藥順序， 用藥講究精準化、個性化，所謂的“吃藥順序”不靠譜。 需要注意的是，由于藥品存儲和保質期都有一定要求，大量、長期非理性“囤藥”是不可取的，還會造成浪費。 我們應該按照實際需求，合理購買日常應急類藥物。

評：科學防控別被誤導

這些來路不明的用藥信息之所以能迅速引起人們廣泛關注，說明公眾對新冠病毒的認識程度和自主防范意識不斷提高。從疫情防控的角度來看，這種未雨綢繆的心態(tài)值得肯定。但我們必須清醒認識到，不管是預防還是治療，都必須以權威、專業(yè)、科學的指南為準，不能輕信缺乏科學論證的藥方。 無病亂吃藥、病急亂投醫(yī)，結果必將適得其反，甚至可能引發(fā)嚴重后果。

對這些“吃藥指南”“囤藥清單”，各地及有關部門要迅速及時澄清不實信息，第一時間回應群眾關切，消解群眾疑慮焦慮。對于謠言，則要依法依規(guī)給予嚴打。同時，要及時發(fā)布權威、專業(yè)、科學、細致的防控指南，讓公眾在日常自我防護中有章可循，也讓偽科普信息無立足之地。 例如，廣州向市民發(fā)布了“防疫明白卡”，北京推出新冠肺炎線上醫(yī)生咨詢平臺等，就為群眾提供了可靠的防護指導。

對每個人而言，要科學做好個人防護，就要多關注疾控部門等權威機構發(fā)布的信息，理性對待各類“網(wǎng)傳”消息，多打幾個問號，不輕信、不盲從。 這是對自己生命健康負責，也是對常態(tài)化疫情防控工作的有力支持。

奧密克戎輕癥

到底該如何應對？

感染了奧密克戎

輕癥通常會出現(xiàn)哪些癥狀？

該如何對癥處理？

……

近日，北京天壇醫(yī)院在官方微信號中發(fā)布文章

醫(yī)院藥學部的藥師們

針對輕癥患者可能出現(xiàn)的六大癥狀

分別給出了應對措施和護理建議

牢記這些

↓↓↓

癥狀一：發(fā)熱

當新冠病毒進攻人體的時候，免疫系統(tǒng)積極運動起來，與病毒進行激烈的廝殺，這個階段新冠感染者可能會出現(xiàn)發(fā)熱的癥狀。

應對發(fā)熱小妙招：

臥床休息：你體內的免疫系統(tǒng)正在與新冠病毒激烈廝殺，作為主人，你需要保證良好的休息，為沖鋒陷陣的前線“戰(zhàn)士”做好后方的支援。

多飲水：發(fā)燒的時候需要多喝水，可以補充體內丟失的水分，防止虛脫，而且有利于通過代謝，幫助人體散熱；另外多喝水還能夠增加尿量，尿液可以幫助人體帶走體內的毒素、病毒和細菌。

吃清淡、易消化的食物：發(fā)熱的時候大部分身體能量都用于和病毒作戰(zhàn)，這個時候就要盡量吃清淡易消化的食物，避免身體分出太多體力，讓消滅病毒的戰(zhàn)爭功虧一簣。

藥物治療：對于感染性發(fā)熱而言，發(fā)熱本身是機體免疫系統(tǒng)清除感染源的表現(xiàn)之一，除非高熱以及患者嚴重不適外，通常可不急于使用解熱藥等藥物。但對于高熱患者必須進行降溫處理，可選擇的解熱藥有對乙酰氨基酚和布洛芬。

癥狀二：咳嗽

咳嗽是新冠感染患者另外一個常見的癥狀，多為干咳，是新冠病毒感染后肺組織受到損害、呼吸道受影響等原因所致。

應對咳嗽小妙招：

輕度咳嗽不吃藥，心情良好抵抗強：咳嗽對于病人來說本身也是一種反射，是最基本的一種反應，可以通過咳嗽把呼吸道內的病原體通過分泌物的方式咳出來。如果咳嗽癥狀不是特別嚴重，不應該吃止咳藥。

重度咳嗽影響大，止咳藥物來幫忙：若咳嗽癥狀非常嚴重，有出現(xiàn)呼吸困難的傾向或影響到正常睡眠與休息的時候，可以適當?shù)胤弥箍人庍M行對癥處理，可選擇的藥物有氫溴酸右美沙芬片、右美沙芬愈創(chuàng)甘油醚糖漿、鹽酸氨溴索片、乙酰半胱氨酸泡騰片、連花清瘟顆粒（膠囊）、宣肺止嗽合劑、荊銀顆粒、痰熱清膠囊等。

癥狀三：疲勞乏力

新冠肺炎屬于急性病，高熱、高消耗狀態(tài)往往是導致患者全身疲勞乏力的原因之一。疲勞乏力可能會影響患者的日常生活和工作，對患者精神狀態(tài)也造成一定影響。但如果采取積極的心態(tài)，根據(jù)自己的身體情況和精力狀況，能夠在疲勞乏力的狀態(tài)下把生活和工作中的事情安排得妥妥當當。

應對疲勞乏力小妙招：

良好休息：休息可以緩解疲勞乏力，也可以緩解焦慮情緒。

保持節(jié)奏：是一種在不加重癥狀的情況下幫助你避免崩潰和管理活動的策略，制定計劃應該具有靈活性，避免“過度疲勞”，需要充分考慮自己的身體狀況，做力所能及的事情。

做好計劃：確定自己工作和生活中需要優(yōu)先完成的事情，先用精力去完成重要的事情，這樣可以減輕心理上的負擔，不會因為疲勞乏力未完成相應工作而感到懊惱，要知道不好的情緒會影響身體恢復的進度。

癥狀四：嗅覺或味覺減退

不少新冠病毒感染者出現(xiàn)了嗅覺或味覺減退的癥狀，不要驚慌，這些癥狀一般在治愈后會消失。對于出現(xiàn)了嗅覺或味覺減退的癥狀的患者，有以下建議：

每天刷牙兩次，確保口腔衛(wèi)生。

有條件的可以按照世界衛(wèi)生組織的建議進行嗅覺訓練，包括每天聞檸檬、玫瑰、丁香和桉樹，一天兩次，每次20秒。

可以嘗試在食物中添加香草和香料，比如辣椒、檸檬汁等。 但對于同時伴有腹瀉或平素胃腸道功能不良的患者，建議謹慎使用。

癥狀五：腹瀉

感染新冠病毒感染后，病毒不僅會侵害肺部，還會影響消化系統(tǒng)，其中腹瀉是常見的消化系統(tǒng)癥狀。

應對腹瀉小妙招：

注意飲食：飲食清淡，不要吃重油重鹽和對胃腸道刺激性大的食物。

多喝水：腹瀉會導致大量水分的丟失，因此腹瀉患者應該多喝水，及時補充丟失的水分。

癥狀嚴重患者可使用藥物緩解癥狀：蒙脫石散、藿香正氣膠囊（或丸、水、口服液）。

癥狀六：咽痛和肌痛

嗓子干疼、肌肉酸痛等癥狀也是新冠病毒感染患者的常見癥狀。疼痛會導致睡眠質量差，進一步加重疲勞，壓力增大進而焦慮和抑郁的風險也會增加。因此若新冠患者出現(xiàn)咽痛、肌痛或身體其他任何部位的疼痛的時候，都不能掉以輕心，需要采取措施，把疼痛帶來的影響控制在最小化，建議如下：

轉移注意力，放松心情：聽放松的音樂或者冥想有助于緩解疼痛。

適度運動：溫和的運動有助于釋放身體內部被稱之為內啡肽的化學物質，有助于緩解疼痛。

多喝水：可以有助于咽痛的緩解。

藥物治療：對于關節(jié)、肌肉或者全身疼痛，可以服用對乙酰氨基酚或布洛芬等非處方鎮(zhèn)痛藥進行治療。中藥疏風解毒膠囊和六神丸也具有一定療效。

需要特別提醒的是，在輕癥患者身上，以上癥狀可能單獨、兩個或者多個合并出現(xiàn)，但大多癥狀輕微，且具有一定自限性。 因此，千萬不要自亂陣腳，反而應該沉著冷靜應對。

此外，患者用藥前須仔細閱讀說明書，避免重復、超量用藥。 冬季是呼吸道疾病高發(fā)季節(jié)，可適當備藥，但自主用藥需謹慎，沒有必要盲目跟風囤藥。 如果出現(xiàn)病情加重，及時就醫(yī)。

來源：央廣網(wǎng)

記者：秦立

央廣網(wǎng)特約評論員：胡輝