2021年8月25日是第五次全國殘疾預防日，今年宣傳教育活動的主題是：加強殘疾預防，促進全民健康。

什么是殘疾預防？

殘疾預防是指針對常見的致殘原因，如遺傳、發(fā)育、傷害、疾病、環(huán)境、行為等危險因素，采取有效措施和方法，預防或減少致殘性疾病和傷害的發(fā)生，限制或逆轉由傷病而引起的殘疾，并在殘疾發(fā)生后防止其進一步發(fā)展為更嚴重的殘障。

黨中央、國務院對殘疾預防工作高度重視。為增進全社會殘疾預防意識，推動殘疾預防事業(yè)加快發(fā)展，推進健康中國建設，2017年6月，國務院正式批準將每年8月25日設立為“全國殘疾預防日”。

為什么人人掌握殘疾預防核心知識非常重要？

2006年全國第二次殘疾人抽樣調查表明，我國有8296萬殘疾人，占全國總人口的6.34%，平均每16個人中就有1名殘疾人，他們面臨著肢體活動、聽力語言、精神、智力、視力等方面不同的障礙。

人的一生當中會面臨各種各樣可能致殘的危險因素，有些因素在很大程度上是可以避免的，有些則是客觀的必然。前者如遺傳、發(fā)育缺陷、意外傷害、疾病、環(huán)境和行為因素致殘；后者則主要由于人口老齡化后生理功能衰退而導致功能障礙。

隨著工業(yè)化和城鎮(zhèn)化進程的加快，人口流動頻繁，工作節(jié)奏較快，以及生產(chǎn)安全事故、交通事故和環(huán)境污染等社會環(huán)境因素的影響，都增加了殘疾發(fā)生的風險。

因此，殘疾預防覆蓋全人群和全生命周期，可以說與我們每個人息息相關，殘疾預防需“從我做起”。

殘疾預防有哪些核心知識？

（一）有效控制出生缺陷和發(fā)育障礙致殘

1.有計劃懷孕，避免大齡生育。

2.遠離煙酒，遠離有毒有害物質，孕育健康寶寶。

3.主動接受婚前保健服務和孕前優(yōu)生健康檢查。

4.不偏食，補葉酸，科學補碘，合理控制體重。

5.防止孕早期感染，在醫(yī)生指導下使用藥物。

6.定期接受孕產(chǎn)期保健和產(chǎn)前篩查。

7.積極接受新生兒疾病篩查和訪視。

8.密切關注兒童生長發(fā)育狀況，定期參加健康體檢。

（二）著力防控疾病致殘

1.合理膳食，少油、少鹽、少糖，多吃蔬菜水果。

2.堅持運動，吃動平衡，避免超重肥胖。

3.不吸煙少喝酒，遠離二手煙。

4.學會自我健康管理，關注血壓、血糖、血脂變化。

5.定期體檢，及早發(fā)現(xiàn)疾病，及時治療。

6.注意個人和環(huán)境衛(wèi)生，遠離傳染源，及時全程接種國家免疫規(guī)劃疫苗。

7.保持心情愉悅，與他人和諧相處，發(fā)現(xiàn)心理異常及時尋求專業(yè)幫助。

8.及時就醫(yī)，遵從醫(yī)囑，規(guī)范治療。

（三）努力減少傷害致殘

1.照看好兒童，防止溺水、跌倒、墜落等傷害。

2.營造安全家居環(huán)境，加強平衡鍛煉，減少老年跌倒。

3.遵守交通法規(guī)，安全文明出行，預防交通傷害。

4.購買正規(guī)產(chǎn)品，按說明書正確使用。

5.遵守安全生產(chǎn)規(guī)程，做好職業(yè)防護。

6.學習避險、逃生知識，提高自我防護能力。

7.掌握基本急救技能，科學處理損傷。

（四）顯著改善康復服務狀況

1.盡早開展康復，避免殘疾發(fā)生，減輕殘疾程度。

2.樹立信心，堅持系統(tǒng)康復訓練。

3.科學適配輔具，提高生活質量。

4.勇敢面對殘疾，主動走出家門。

5.家屬積極參與，全面介入康復過程。

6.尊重差異，平等接納殘疾人。

7.愛護無障礙設施，主動為殘疾人提供便利。

來 源：山東殘聯(lián)