據應急管理部統(tǒng)計，7月以來洪澇災害已造成我國24?。▍^(qū)、市）2000多萬人次受災，給民眾日常生活帶來不同程度影響。如何有效做好個人防護，國家衛(wèi)健委官網日前發(fā)布9條洪澇災害健康教育核心信息。

　　飲食起居方面，核心信息提示，不喝生水，喝開水或符合衛(wèi)生標準的瓶裝水、桶裝水、經漂白粉等處理過的水。洪水中含有大量泥土、腐敗動植物碎屑、細菌、寄生蟲和病毒。即使用肉眼看起來很干凈的河水、山澗水、井水、泉水或湖水，直接飲用也存在危險。在不得不飲用的情況下，要用明礬和漂白粉（精片）澄清、消毒，至少煮沸5分鐘后才可飲用。

　　核心信息提示，不吃腐敗變質的食物，不吃淹死、病死的禽畜。洪澇災害一般發(fā)生在高溫高濕的夏秋季節(jié)，食物易腐敗變質。食用腐敗變質食物易引起食物中毒。食用不潔食物易引起痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。淹死、病死的禽畜可傳播豬鏈球菌病、禽流感等傳染病，不可加工食用。

　　生活習慣方面，核心信息提示，注意環(huán)境衛(wèi)生，不隨地大小便，不隨意丟棄垃圾。洪水過后，環(huán)境中的垃圾較多，應盡快清理。隨地大小便不僅會污染水體和環(huán)境，還有可能造成蒼蠅大量孳生，傳播痢疾、傷寒、甲肝、霍亂等腸道傳染病。不干凈的手也容易傳染多類傳染病，因此要勤洗手，不共用個人衛(wèi)生用品，保證一人一巾，且經常消毒。

　　避免手腳長時間浸泡在水中，盡量保持皮膚清潔干燥，預防皮膚潰爛和皮膚病。下水勞動時，應每隔1～2小時出水休息一次。避免在洪澇期間經過積水路段。積水可掩蓋水中深坑、掉落電線等，要避免涉水通過，防止意外傷害。

　　預防疾病發(fā)生方面，核心信息建議，在血吸蟲病流行區(qū)，盡量不接觸疫水，必須接觸時應做好個人防護。我國長江中下游流域省份部分地區(qū)仍存在血吸蟲病傳播風險，應謹慎接觸野外水體，下水生產勞動時建議穿戴膠靴、膠手套、膠褲等防護用品或涂抹防護油膏。如已接觸疫水但未采取防護措施，應主動去血防部門檢查，發(fā)現感染應盡早治療。要加強人畜糞便管理，未經無害化處理不得排入水體，禁止到有螺洲灘放牧。

　　洪澇災害后，人與蚊蠅鼠等接觸的機會增多，增加了傳染病傳播流行風險。食物應用防蠅罩遮蓋。發(fā)現老鼠異常增多的情況及時向當地有關部門報告?？墒褂抿屛脛⑽脦さ确牢?。如出現發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、皮疹等癥狀，可能是傳染病的早期信號，要盡快就醫(yī)。

　　心理調適方面，核心信息提示，人在洪澇災害中容易出現焦慮、抑郁、絕望等不良情緒，嚴重的會引起心理疾病。此時更要保持樂觀心態(tài)，任何災難最終都會過去，健康心態(tài)有助于積極應對、重建家園。（記者 王琳琳）

（來源：新華網）