華龍網(wǎng)2月13日16時(shí)50分訊(記者 黃宇 實(shí)習(xí)生 陳哚朵)新春佳節(jié)即將來(lái)臨，闔家歡樂之時(shí)，提前掌握一些健康小知識(shí)，既不會(huì)破壞過(guò)節(jié)氣氛，又能確保家人健康。今(13)日，陸軍軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院發(fā)布“長(zhǎng)假健康攻略”，提醒市民長(zhǎng)假放松勿過(guò)度，管住嘴、邁開腿，健康過(guò)大年。

　　該院急診科主任周人杰教授說(shuō)，根據(jù)往年急診收治情況分析，春節(jié)期間，醫(yī)院集中收治的病人中，上消化道出血、胰腺炎、高血糖、高尿酸血癥等多數(shù)因?yàn)轱嬍彻芸夭簧魉?；而上呼吸道感染、鞭炮傷、生物鐘紊亂、車禍傷等問(wèn)題都集中在出游娛樂上。

　　專家表示，春節(jié)期間人們的飲食容易失去節(jié)制，從而容易誘發(fā)消化不良、急性胃腸炎、急性胰腺炎、急性膽囊炎等消化道疾病，甚至可能導(dǎo)致上消化道出血、消化道穿孔。胰腺炎和膽囊炎的發(fā)作往往沒有征兆，平日里健康的人，過(guò)年期間胡吃海塞，飲酒過(guò)度，加上熬夜通宵，就容易導(dǎo)致患病。

　　專家提醒，預(yù)防消化道疾病，要做到規(guī)律飲食，喝酒要適量，不能多吃太高脂高蛋白的食物。還需注意休息，不要熬夜。出現(xiàn)腹脹、容易飽、噯氣等消化不良的癥狀時(shí)，就要忌口了，不要吃油膩、生冷的食物，即使水果也不宜多吃，更不要喝酒。可以喝一些白粥，讓胃腸道得到充分休息。

　　急性胃腸炎則多是細(xì)菌感染所致，會(huì)有嘔吐、腹瀉、腹痛的癥狀，患者通常有不潔的飲食史，如食用了隔夜的食物、未熟的海鮮等。此類患者發(fā)病后應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，即使嘔吐也應(yīng)該多喝水，也可以去藥房買一些平衡鹽的溶液來(lái)喝，腹瀉嚴(yán)重的話可以適當(dāng)服用止瀉藥物，癥狀嚴(yán)重去醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)液，小孩子的急性胃腸炎更加容易脫水，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。肥胖、本身有膽囊炎、膽管結(jié)石的人更容易誘發(fā)胰腺炎，需要更加注意，做到清淡飲食，盡量不喝酒。

　　春節(jié)期間，不少老人容易出現(xiàn)血壓升高、心絞痛發(fā)作甚至心肌梗死，心力衰竭加重等心血管疾病。專家提醒，高血壓患者應(yīng)密切監(jiān)測(cè)血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，調(diào)整降壓藥物。冠心病患者應(yīng)注意保暖，避免勞累或著涼，避免清晨運(yùn)動(dòng)，少量多餐，避免飽食加重心臟負(fù)荷，低脂低鹽飲食，隨身攜帶急救藥物，如近期反復(fù)出現(xiàn)心絞痛發(fā)作，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。在飲食上營(yíng)養(yǎng)均衡，宜低鹽低脂低糖，增加水果蔬菜和粗糧攝入量，適當(dāng)攝入雞鴨魚肉、少量米飯和面食，每餐七八分飽，少量多餐，飲酒適量。

　　春節(jié)期間，鞭炮傷較平時(shí)更為多發(fā)。專家提醒，家長(zhǎng)們應(yīng)盡量讓孩子遠(yuǎn)離煙花爆竹燃放地點(diǎn)，一旦發(fā)生炸傷、燒傷，應(yīng)立即讓受傷部位遠(yuǎn)離熱源；如果淺表有異物應(yīng)立即取出，減輕進(jìn)一步損害，并且用干凈的冷水沖洗冷敷，再用干凈布片包扎傷口，并立即送醫(yī)院作進(jìn)一步處理；如果皮膚表面形成水皰，不要將其碰破，更不要挑破；另外，水皰上不要涂龍膽紫等有顏色的藥水、藥膏，以免增加感染危險(xiǎn)。

原文標(biāo)題：春節(jié)長(zhǎng)假這些疾病易高發(fā) 這份健康攻略請(qǐng)收下

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