19日7時(shí)50分迎來“雨水”節(jié)氣。專家提醒說，此時(shí)節(jié)乍暖還寒，要注意防寒保暖；天氣多變，需保持情緒穩(wěn)定。
每年2月18日或19日，太陽移至黃經(jīng)330度，為“雨水”節(jié)氣。雨水有兩層意思，一為氣溫回升，降水漸增；二為雪漸少，雨漸多。雨水不僅表示降雨的開始，也表明雨量開始增多?！坝晁边^后，中國大部地區(qū)氣溫回升到0攝氏度以上。
雨水時(shí)節(jié)，乍暖還寒，忽冷忽熱，天氣變化無常。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提醒說，此時(shí)節(jié)，公眾要格外注意保暖，穿衣著裝要謹(jǐn)記“春捂”原則，以防感冒。
另外，初春時(shí)變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動(dòng)。李艷玲建議，注意調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢，飲食要保持均衡，還應(yīng)采取積極的精神調(diào)攝養(yǎng)生鍛煉法，保持心靜平和、舒暢，并注意避免過度精神疲勞。
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雨水時(shí)節(jié)，空氣濕潤，又不燥熱，是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)。李艷玲提示說，可多吃新鮮蔬菜、水果，以補(bǔ)充人體水分。在飲食調(diào)理上少吃酸味，多吃甜味，以養(yǎng)脾臟之氣。另外，春季少食辛辣、油膩之物，以免助陽外泄而傷肝損脾。(記者周潤健)
