臺(tái)海網(wǎng)(微博)11月30日訊 天氣轉(zhuǎn)涼，給腸胃疾病提供了入侵的機(jī)會(huì)。導(dǎo)報(bào)記者從一七四醫(yī)院消化內(nèi)科反饋的消息顯示：近期胃病進(jìn)入發(fā)作高峰期，醫(yī)生提醒市民應(yīng)打好“保胃戰(zhàn)”?！白罱?，消化道疾病的患者明顯增多，還出現(xiàn)不少消化道出血的情況?！币黄咚尼t(yī)院消化內(nèi)科戴益琛主任表示，人體受到寒冷刺激后，會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌大量增加，同時(shí)胃腸道發(fā)生痙攣性收縮，致使機(jī)體抵抗力降低，加上不少人嗜食辛辣食品，這些都會(huì)導(dǎo)致胃病新發(fā)或原有胃病復(fù)發(fā)。
如何打好這場(chǎng)冬季“保胃戰(zhàn)”？戴益琛主任有四點(diǎn)建議：
1.生活有規(guī)律。除三餐按時(shí)之外，還要有規(guī)律的作息制度，保證充足的休息和睡眠。
2.忌食生冷辛辣。保持合理的飲食習(xí)慣，忌饑飽不均，忌生冷辛辣，忌煙、酒、咖啡等刺激性食物。飲食應(yīng)以溫軟淡素為宜，少吃多餐，定時(shí)定量，并注意細(xì)嚼慢咽。
3.注意勞逸結(jié)合。忌精神緊張和過(guò)度勞累。
4.運(yùn)動(dòng)保暖兩手抓。其中，胃部保暖很重要，溫度過(guò)低會(huì)使腹部受涼，導(dǎo)致胃腸不適。
