初冬來(lái)臨，養(yǎng)生一定要吃的5種堅(jiān)果，您知道嗎？
每天吃45克胡桃，可起到抗氧化劑作用，能保護(hù)大腦，能預(yù)防記憶力減退；吃花生可降低血脂，保護(hù)細(xì)胞免受侵蝕和炎癥干擾，糖尿病患者可多吃花生；杏仁有降低低密度脂蛋白的作用，膽固醇高的人每天吃74克杏仁很有益處；榛子有助皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)和再生；肺不好可吃開(kāi)心果，開(kāi)心果能降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。導(dǎo)報(bào)記者 楊艷娜 整理
初冬來(lái)臨，養(yǎng)生一定要吃的5種堅(jiān)果，您知道嗎？
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