自從9月8日抵達(dá)沙迦以來，中國隊(duì)所有室外訓(xùn)練均安排在當(dāng)?shù)貢r間晚8點(diǎn)開始。這樣安排的原因有幾方面：首先，目前當(dāng)?shù)貧夂蛞廊粷駸?，晚上?xùn)練，將最大限度減少球員體能方面的消耗。此外，對于10月7日中、越比賽，中國隊(duì)方面的理想開球時間是當(dāng)?shù)貢r間晚9點(diǎn)，因此這樣的安排更接近比賽。

于大寶（中）在訓(xùn)練中

　　當(dāng)?shù)貢r間9月28日晚，中國隊(duì)繼續(xù)在沙迦體育場副場進(jìn)行室外訓(xùn)練。為了做好與敘利亞隊(duì)熱身賽前的準(zhǔn)備工作，球隊(duì)特意將訓(xùn)練開始的時間提前了半小時，而訓(xùn)練量也有所減少。對全隊(duì)來說，練兵與保護(hù)球員身體健康同樣至關(guān)重要。

　　不過根據(jù)約定，中國隊(duì)當(dāng)?shù)貢r間9月30日與敘利亞隊(duì)的比賽安排在晚7點(diǎn)開始，所以教練組將賽前兩次室外訓(xùn)練的時間提前了半個小時。

　　與此前幾天高強(qiáng)度、大運(yùn)動量訓(xùn)練相比，國足28日的訓(xùn)練量有了比較明顯的下降。在28日訓(xùn)練開始前，工作人員就在場地中央布置好球網(wǎng)及各類標(biāo)志物，看來，教練組將在訓(xùn)練期間安排國腳們進(jìn)行網(wǎng)式足球。此類方式也是大賽備戰(zhàn)期間，球隊(duì)兼顧訓(xùn)練與減壓的有效方式。

　　關(guān)注12強(qiáng)賽 人物

　　于大寶：對陣越南隊(duì)，我們有優(yōu)勢

　　北京時間29日凌晨，中國隊(duì)繼續(xù)前往沙迦俱樂部體育場副場進(jìn)行室外訓(xùn)練。訓(xùn)練開始前，作為球隊(duì)3個隊(duì)長之一的老將于大寶接受了媒體采訪。他表示，中國隊(duì)對陣越南隊(duì)有自身的優(yōu)勢，中國隊(duì)理應(yīng)充滿自信地投入到與對手的比賽中。

　　對于漫長的境外封閉集訓(xùn)生活，于大寶早有心理準(zhǔn)備。他評價說：“近兩年，從中超聯(lián)賽開始，我們也是在蘇州封閉訓(xùn)練、比賽，包括大連賽區(qū)、廣州賽區(qū)的球隊(duì)也都在封閉環(huán)境中生活、訓(xùn)練。在國家隊(duì)，我們離開家人的時間更長。球隊(duì)對我們的要求就是做好防疫，然后在這里每天處于酒店、訓(xùn)練場兩點(diǎn)一線之間。”

　　訓(xùn)練之余，不少隊(duì)友會走進(jìn)于大寶的房間與他攀談，對此于大寶說：“對，在這種現(xiàn)實(shí)情況下，大家在一起能聊聊天，晚上吃完飯經(jīng)常能看看球。因?yàn)闀r差不是很大，我們可以關(guān)注一下五大聯(lián)賽，還有歐冠比賽，反正這是我們消遣的方式之一。”

　　對于兩屆世預(yù)賽12強(qiáng)賽的變化，于大寶表示：“4年前的上屆12強(qiáng)賽，我也參加了，我們最后差那么一點(diǎn)就有機(jī)會參加世界杯。自從李鐵指導(dǎo)組隊(duì)以來，我們在這兩年時間里付出了很多，也很想在這次世預(yù)賽中取得比較好的預(yù)期結(jié)果。這一次的比賽對隊(duì)里一些老隊(duì)員而言，可能是最后一次沖擊世界杯的機(jī)會。所以說，我們也想通過自身努力去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。球隊(duì)現(xiàn)在氛圍非常好，大家很團(tuán)結(jié)。我們對陣越南隊(duì)、沙特隊(duì)，其實(shí)都是有機(jī)會的，肯定會全力以赴準(zhǔn)備、打好比賽。”

　　對于國足12強(qiáng)賽下一個對手越南隊(duì)，于大寶說：“我們之前注意的并不是很多，只是他們在U23亞洲杯上獲得亞軍后才有所關(guān)注。這兩年的亞洲球隊(duì)發(fā)展得特別快。對我們來說，自信是必要的。我們要相信自己的實(shí)力，我們在面對這種球隊(duì)時是有優(yōu)勢的，要把我們訓(xùn)練當(dāng)中的能力在比賽中展現(xiàn)出來，這才是最主要的。我們要把心態(tài)調(diào)整好，正常準(zhǔn)備好就行了。”

　?。▉碓矗罕本┣嗄陥?；文/記者 肖赧；供圖/新華社）