資料圖：11月10日，2019中國(福州)羽毛球公開賽決賽在福州舉行。中國選手陳雨菲2比1戰(zhàn)勝日本選手奧原希望，獲得女單冠軍。中新社記者 呂明 攝
上個月，中國羽毛球隊在安全度過十四天的隔離期以及十天的過渡期后，在四川雙流國家羽毛球訓(xùn)練基地恢復(fù)了正常訓(xùn)練。6日，中國羽毛球協(xié)會發(fā)文稱，國羽近期開展了一系列的活動，引導(dǎo)隊員們合理利用這段封閉集訓(xùn)的時光。
雖然隔離期間，隊員們也會在房間執(zhí)行訓(xùn)練計劃，但仍與正常訓(xùn)練有差距。因此，體能恢復(fù)成了恢復(fù)正常訓(xùn)練后各單項組的重點。女單主管教練羅毅剛表示，恢復(fù)要循序漸進，首先讓隊員的身體狀況達到參加全英賽前的各項指標。
在一次體能測試時，女單名將陳雨菲舉起了80公斤的杠鈴。對此，陳雨菲坦言，在隔離期間雖然保持訓(xùn)練，但無法同正常訓(xùn)練的運動量相比，所以剛恢復(fù)訓(xùn)練時有點累，但她會把握好接下來長時間的系統(tǒng)訓(xùn)練，提高自身水平。
世界羽聯(lián)已暫停了8月之前的比賽，在接下來的時間里，國羽將繼續(xù)踐行“鐵人計劃”，與隔離期后恢復(fù)體能的目標相結(jié)合，狠抓體能訓(xùn)練。為此，教練組每周都設(shè)置4000米、3000米、300米×5、400米×5、1500次雙搖的測試。
此外，隊伍還積極豐富教練員和隊員的業(yè)余文化生活，在完成訓(xùn)練、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和放松治療之余，隊伍在晚上會組織隊員進行打臺球、打乒乓球等活動，勞逸結(jié)合，調(diào)節(jié)身心。
中國羽協(xié)主席、國羽雙打主教練張軍表示，目前全隊狀態(tài)不錯，潛心苦練、狠抓體能，這個月將以體能訓(xùn)練為主。隊伍會做好訓(xùn)練計劃，積極應(yīng)對奧運延期。中國羽協(xié)副主席、國羽單打主教練夏煊澤表示，在主抓技術(shù)訓(xùn)練的同時，針對部分運動員的傷病，將作出周密的計劃性調(diào)整，在體能訓(xùn)練和醫(yī)療康復(fù)方面多重結(jié)合，保障訓(xùn)練。把延期作為大前提，仔細研究利用好這一年。
