原標(biāo)題：加強(qiáng)體能訓(xùn)練 磨練意志品質(zhì) 高強(qiáng)度野外拉練助射擊健兒攀登奧運(yùn)高峰

　　“在這次野外拉練中，我們?nèi)?duì)都表現(xiàn)出了很出色的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力、凝聚力，面對(duì)未知的困難、身體和心理的極限，我們不退縮、不害怕，直到最終達(dá)到終點(diǎn)，這也是每一個(gè)運(yùn)動(dòng)員都需要具備的不畏艱險(xiǎn)、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神。”全部拉練結(jié)束后，步槍運(yùn)動(dòng)員趙中豪說。

　　為進(jìn)一步加強(qiáng)體能訓(xùn)練工作，磨練運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)，3月10日至14日，國家步槍、手槍射擊隊(duì)運(yùn)動(dòng)員、教練員、工作人員在河北崇禮長城嶺訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期3天的野外拉練。此次拉練嚴(yán)格遵守疫情防控有關(guān)要求和規(guī)定，全程實(shí)行封閉措施。 

　　雖然在北京春天的腳步已經(jīng)來臨，但此時(shí)崇禮仍然是一片冰天雪地。仿佛是為了給射擊運(yùn)動(dòng)員的拉練增加難度，這幾天崇禮還連續(xù)下了幾場(chǎng)大雪，最低氣溫達(dá)到了零下15攝氏度，積雪最深處在1.2米左右，踩上去整條腿幾乎全部沒入雪中，山上五六級(jí)大風(fēng)席卷著雪花，讓人不得不提高幾個(gè)調(diào)門才能聽清楚相互之間說話的內(nèi)容。

　　為了協(xié)助國家射擊隊(duì)做好此次野外拉練，中國登山協(xié)會(huì)派出了國家登山隊(duì)進(jìn)行技術(shù)保障。國家登山隊(duì)提前對(duì)拉練線路進(jìn)行了實(shí)地考察，中國登山協(xié)會(huì)副秘書長厲國偉介紹：“路線有3個(gè)特點(diǎn)，首先是距離長，隊(duì)員們每天要行進(jìn)20公里左右，耗時(shí)7至8個(gè)小時(shí)；第二是海拔高，平均在1900米左右，最高在2200米左右；第三是線路變化比較多，有山路、森林間的坡路，也有連續(xù)爬升的坡道，再加上大雪、大風(fēng)和低溫天氣，對(duì)運(yùn)動(dòng)員是很大的考驗(yàn)。” 

　　這是國家射擊隊(duì)第一次組織這樣大強(qiáng)度的野外拉練，3天的時(shí)間，每一天都是全新的、高強(qiáng)度的挑戰(zhàn)，全隊(duì)人員頂著寒風(fēng)，踩著冰雪，頑強(qiáng)前行，因?yàn)椴椒ド顪\不一，身體需要更多的能量和精力來保持平衡，一不小心或稍有走神就會(huì)摔倒在雪地上，而從雪地上爬起來則會(huì)耗費(fèi)更多的體力，但就是在這樣的挑戰(zhàn)之下，全隊(duì)沒有人退縮，沒有人畏懼。

　　在3天的拉練中，全體人員分成3組，拉練總距離達(dá)到180公里，總耗時(shí)66個(gè)小時(shí)，累計(jì)爬升5400米，最高海拔達(dá)到2200米，最多的一組單日拉練27公里以上。拉練期間晚上的時(shí)間也被充分利用，全隊(duì)集體參加了“中國登山史”講座，觀看了電影《攀登者》、《徒手攀巖》，對(duì)登山精神有了更深刻的認(rèn)識(shí)。通過此次拉練，不僅運(yùn)動(dòng)員個(gè)人體能得到了增強(qiáng)，意志品質(zhì)更是得到了鍛煉和升華，也是全隊(duì)凝聚力的再次提升。

　　野外拉練進(jìn)行到第二天時(shí)，女子步槍運(yùn)動(dòng)員趙若竹就切身體會(huì)到了一次從“絕望”中拼出勝利的難忘經(jīng)歷。

　　第一天的拉練過程中，因?yàn)檠┒啾瘢w若竹不小心滑倒，拉傷了左側(cè)腹股溝，她原本認(rèn)為這種小傷并不會(huì)對(duì)第二天的拉練產(chǎn)生太多影響，但沒想到拉練再次開始，每走一步所帶來的疼痛都超出了預(yù)想，她也被迫慢慢變成了隊(duì)伍中的最后一個(gè)。

　　“在這茫茫雪海和刺骨寒風(fēng)中，絕望籠罩在我的周圍。”不過即使處境這樣艱難，趙若竹也沒有退縮，在厲國偉教練的鼓勵(lì)和陪同下，她咬牙堅(jiān)持走完了27公里的全部路程。“‘絕望’造就了我們，也成全了我們，使我們?cè)谟邢薜纳心軌蛲诰驖撃?，發(fā)現(xiàn)并摸索出成長的規(guī)律。成功的路離我們并不遙遠(yuǎn)，是積沙成塔、集腋成裘，是在我們一步一步登臨的過程中！登山如此，東京奧運(yùn)會(huì)的賽場(chǎng)亦如此！”趙若竹說。

　　北京奧運(yùn)冠軍龐偉是手槍射擊隊(duì)的老大哥，本次為期3天的野外拉練，是他第一次體驗(yàn)這樣大強(qiáng)度的訓(xùn)練，當(dāng)全部拉練結(jié)束時(shí)，龐偉感慨地說：“雖然很辛苦，但收獲很大，不但磨練了意志品質(zhì)，更鍛煉了精神，感受到了全隊(duì)不畏艱難、勇往直前、永不言敗的精神。”

　　在此次野外拉練中，讓女子手槍運(yùn)動(dòng)員張婧婧感受最深的是全隊(duì)團(tuán)結(jié)在一起，相互協(xié)作，共同克服困難、完成目標(biāo)的過程，“為期3天的拉練，我們體會(huì)到了攀登精神的重要性，感受到了團(tuán)結(jié)協(xié)作、勇攀高峰的精神，讓我最為感動(dòng)的就是全隊(duì)都能一直團(tuán)結(jié)在一起，我們將用攀登精神迎接奧運(yùn)會(huì)，希望中國射擊再創(chuàng)佳績。”

　　步槍射擊隊(duì)教練常靜春對(duì)于此次野外拉練的感受也非常深刻，“來到崇禮拉練，我們所有人都得到了一次難得的體驗(yàn)，3天的拉練過程中，每個(gè)人都經(jīng)歷了來之前所想象不到的困難，很苦很累，但大家都堅(jiān)持下來了，特別是第二天的27.13公里，在這個(gè)過程中有上山下山，雪最深處已經(jīng)沒到了大腿根，但大家都堅(jiān)持了下來，這不僅是對(duì)體能的鍛煉，更是對(duì)意志品質(zhì)的考驗(yàn)，大家在這種情況下戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難，圓滿地完成了拉練，收到了非常好的訓(xùn)練效果，也對(duì)下一步的訓(xùn)練備戰(zhàn)有非常大的幫助。”

　　運(yùn)動(dòng)員們?cè)?天野外拉練中不畏艱難、頑強(qiáng)拼搏的表現(xiàn)，給手槍射擊隊(duì)領(lǐng)隊(duì)金泳德留下了深刻的印象，“3天的拉練過程中，大家一起經(jīng)歷了雪山寒風(fēng)的考驗(yàn)，沒有一個(gè)人掉隊(duì)，沒有一個(gè)人喊苦，這正說明通過此次拉練運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)得到了大幅提升，也是在此期間強(qiáng)化體能訓(xùn)練起到的效果。野外拉練提升了運(yùn)動(dòng)員不怕困難、勇攀高峰的意志品質(zhì)，我們也將把這樣的意志品質(zhì)帶到后面的訓(xùn)練備戰(zhàn)中，力爭(zhēng)在奧運(yùn)會(huì)上取得更優(yōu)異的成績。”