新華社青島3月27日電（記者吳書光、周欣）四天，第三金，也是第三個(gè)世界第一好成績(jī)！面對(duì)一大波2000年以后出生的游泳小將嶄露頭角，27歲的奧運(yùn)冠軍孫楊淡然處之：“其實(shí)就像我小時(shí)候比賽，感受跟他們一樣，一轉(zhuǎn)眼自己成了泳池里的老將，希望用這種精神激勵(lì)中國(guó)游泳（涌現(xiàn)）更多的后備力量。”

青島全國(guó)游泳冠軍賽上，孫楊先后在男子400米、200米和800米自由泳奪冠，展現(xiàn)了他在中長(zhǎng)距離項(xiàng)目上的統(tǒng)治力。四天來(lái)只要是有孫楊的比賽場(chǎng)地，現(xiàn)場(chǎng)均會(huì)播放孫楊自己演唱的歌曲《男兒當(dāng)自強(qiáng)》《倔強(qiáng)》，粉絲們高聲合唱，全場(chǎng)都在為他奮斗不止的拼搏精神而感動(dòng)。

考慮連續(xù)四天比賽和肩傷，孫楊對(duì)800米自由泳成績(jī)比較滿意：“能在這樣的身體狀態(tài)下游這個(gè)成績(jī)很開心，今年整個(gè)游程、劃頻、效果比去年更好，說明朱指導(dǎo)帶我一年半以來(lái)，非常有成效。”

27日晚，在領(lǐng)先第二名8秒奪得800米自由泳冠軍后，孫楊分析說，從今天的狀態(tài)看，我有氧的底子鞏固得非常好，恢復(fù)得也很不錯(cuò)。“最大的感觸是游起來(lái)比去年亞運(yùn)會(huì)要輕松，整個(gè)是按照中長(zhǎng)距離的節(jié)奏。本來(lái)我的時(shí)效性就比他們好，要把這個(gè)優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)”。

好成績(jī)離不開艱苦的訓(xùn)練。“外界可能不了解我的生活，我實(shí)際練得非常辛苦，每天我所有的時(shí)間都花在訓(xùn)練和休息上，沒有自己的時(shí)間，此前去新加坡外訓(xùn)5周基本上沒有出去。”孫楊說，除了和好朋友、奧運(yùn)冠軍斯庫(kù)林外出聚餐過一次，沒有出去過一次，除了訓(xùn)練就是在康復(fù)治療和休息。大年三十那天吃完飯治療到半夜十二點(diǎn)。

“國(guó)際比賽競(jìng)爭(zhēng)很激烈，我需要把更多時(shí)間、精力放在訓(xùn)練上，當(dāng)然也不是說把訓(xùn)練作為全部，還是需要調(diào)節(jié)，包括和教練等的協(xié)調(diào)。”孫楊補(bǔ)充說。

值得一提的是，孫楊的三塊金牌成績(jī)均是今年世界第一的好成績(jī)，孫楊由此對(duì)接下來(lái)的訓(xùn)練比賽充滿信心：“能以這樣的狀態(tài)、節(jié)奏把成績(jī)游出來(lái)，讓對(duì)我下個(gè)階段訓(xùn)練充滿了期待，這也說明前段時(shí)間丹尼斯和朱志根指導(dǎo)的訓(xùn)練要求達(dá)到了預(yù)期目標(biāo)。”

作為“高齡”老將，孫楊的成熟有目共睹。在26日晚和27日晚頒獎(jiǎng)結(jié)束后，孫楊均留下來(lái)專門與觀眾互動(dòng)，揮手示意，并把手里的吉祥物扔向觀眾席，引發(fā)觀眾席熱烈的反響。