著名美學(xué)家朱光潛先生曾將現(xiàn)代人的毛病總結(jié)為“勤有余勞，心無(wú)偶閑”，現(xiàn)在的我們總是忙著達(dá)成目標(biāo)、忙著實(shí)現(xiàn)價(jià)值、忙著融入社會(huì)，于是健康生活成為了一件最簡(jiǎn)單又最困難的事，到底奮斗的同時(shí)如何保證身心的健康？本周，由央視綜藝頻道、央視網(wǎng)聯(lián)合出品的新青年分享節(jié)目《你好生活》即將播出第三期，尼格買提、孫藝洲、董力將攜手飛行嘉賓錢楓，用更為健康的生活方式，為“新青年”加油打氣！

　　運(yùn)動(dòng)的快樂不止身體鍛煉？《你好生活》探尋新健身理念

　　自“全民健身”上升為國(guó)家戰(zhàn)略后，健身已然成為了朋友圈的“新時(shí)尚”。本期，尼格買提、孫藝洲、董力、錢楓，將在健身教練的帶領(lǐng)下，進(jìn)行一場(chǎng)酣暢淋漓的運(yùn)動(dòng)，各種釋放能量的高強(qiáng)度訓(xùn)練即將來襲。眾所周知，健身是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，但現(xiàn)實(shí)生活中并不是每位奮斗的“新青年”都能在加班或“996”的工作制度下，按部就班地完成健身任務(wù)。因此，健身卡變“洗澡卡”的現(xiàn)象也屢見不鮮。

　　當(dāng)自己的身材和理想中的“ A4腰”、腹肌、馬甲線漸行漸遠(yuǎn)，如何堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及平衡生活與健身的沖突？成為了擺在大家眼前的一道難題。其實(shí)運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)不止對(duì)身體的鍛煉，更源于和朋友一起的快樂，此次“小尼健身團(tuán)”便為“新青年”挖掘出了健身的更多樂趣。節(jié)目中，望著被教練“特殊對(duì)待”的錢楓，大家在插科打諢的間隙笑言“心里好舒暢”“特別放松”，同時(shí)也互相監(jiān)督接力陪伴錢楓完成運(yùn)動(dòng)。值得期待的是，其中一項(xiàng)“魔鬼”運(yùn)動(dòng)還令旁觀的尼格買提，首度行使制作人特權(quán)大喊“結(jié)束了”，最終教練的重點(diǎn)關(guān)注對(duì)象錢楓能否逃過一劫？

　　像食療一樣找到人生平衡點(diǎn) “新青年”健康評(píng)分將曝光

　　古語(yǔ)有言“民以食為天”，除了適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，食療也是健康生活的一大保障。結(jié)束了由教練定制的專屬運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，大家還烹飪出了健康美味的“豆腐夜宴”，并且從普通的食材里悟出了新的生活“哲學(xué)”。就像尼格買提說的那樣，每種食物都有自己的脾氣秉性，懂得不違時(shí)節(jié)均衡搭配和適度用量的廚師，才能發(fā)掘食物最大的價(jià)值。而生活也是如此，生活的快樂多源于愿望與能力的平衡，唯有找到平衡點(diǎn)才能達(dá)到健康的狀態(tài)，現(xiàn)在的你能找到自己的平衡點(diǎn)嗎？

　　主持人、演員、運(yùn)動(dòng)員、健身教練，節(jié)目中幾位“新青年”有著不同的人生軌跡和奮斗目標(biāo)，他們或因錄制、拍戲熬夜通宵，或存在過度訓(xùn)練的狀況。因此，身體素質(zhì)自然也存在一定的差異?，F(xiàn)場(chǎng)，畢業(yè)于北京中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)的資深女中醫(yī)“杜三七”杜欣媛，將為大家就診把脈，他們的身體究竟處在什么狀態(tài)？如果滿分100分，他們又會(huì)收獲一份怎樣的健康評(píng)分？12月31日央視網(wǎng)17:18全終端上線，2020年1月1日央視綜藝頻道六點(diǎn)檔播出的《你好生活》，將為大家一一揭秘！