臺(tái)海網(wǎng)8月23日訊 （海峽導(dǎo)報(bào)記者 魏文/文 楊靖/圖）好像只是在轉(zhuǎn)眼之間，暑假就過去了一大半。有些同學(xué)發(fā)現(xiàn)，自己的暑假作業(yè)還有很多沒有做；有些同學(xué)發(fā)現(xiàn)，縱然做完了暑假作業(yè)，自己也無所事事，懶懶散散，打不起精神，原來定好的暑期計(jì)劃也沒有實(shí)施。
暑假生活只剩兩周左右，怎么讓自己找到一種積極狀態(tài)迎接新學(xué)期的到來？
講述
我的暑期計(jì)劃要落空了
小琳（化名，初二學(xué)生）
昨天，我驚覺暑假竟然已經(jīng)過去了一大半，而這段時(shí)間，我除了完成暑假作業(yè)，漫不經(jīng)心去補(bǔ)了一陣子英語課外，其它時(shí)間我都過得很空虛。原定的暑期計(jì)劃也都快要落空了。
下個(gè)學(xué)期，我就升初三了。之前我們老師多次提醒，這個(gè)暑假是進(jìn)步的黃金時(shí)期，初三成績好不好就看有沒有好好利用這個(gè)暑假。雖然我也知道初三很重要，可我就是認(rèn)真不起來。
我原來計(jì)劃盡快完成暑期作業(yè)，以便騰出更多的時(shí)間來復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)一下初三的功課，為下學(xué)期打好基礎(chǔ)。因此，我花了半個(gè)月的時(shí)間就完成了所有的暑期作業(yè)。雖然完成作業(yè)后我也想過好好放松一下，但看到身邊的同學(xué)，特別是班上那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績都不錯(cuò)的同學(xué)，不是去補(bǔ)習(xí)班就是請(qǐng)家教，我也選擇了去補(bǔ)習(xí)英語。因?yàn)閾?dān)任英語課代表，我想在這門學(xué)科上學(xué)得更好一些。
補(bǔ)習(xí)了十幾天的英語，可我感覺收獲并不大。老師上的是初三的課程，這些課程到時(shí)候?qū)W校的老師肯定都要上，我還擔(dān)心現(xiàn)在上了影響開學(xué)后的聽課效果?；蛟S是因?yàn)檫@種心理，導(dǎo)致了補(bǔ)習(xí)的效率并不高，所以，我提前結(jié)束了英語補(bǔ)習(xí)課程。
我自認(rèn)為是一個(gè)好學(xué)生，上學(xué)期考了班級(jí)第一，老師和爸媽對(duì)我的期望值也比較高，但這些日子，我感覺自己懶洋洋的，特別沒有勁。爸媽平時(shí)上班，假期我一個(gè)人在家。而我每天晚上10點(diǎn)上床，早上8點(diǎn)才起。起床后，我在家里不是看電視就是玩電腦。
我既對(duì)電視節(jié)目《愛情公寓3》著迷，也為上網(wǎng)和同學(xué)閑聊花費(fèi)了不少時(shí)間。每天，我在電視電腦前起碼待上五六個(gè)小時(shí)。我發(fā)現(xiàn)自己根本靜不下心來，原來的復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)計(jì)劃眼看就要落空。
以前，暑假我也補(bǔ)習(xí)、看書，感覺自己很專心，從來不像今年暑假這么浮躁。我現(xiàn)在開始擔(dān)心大家都在努力，而到時(shí)候我會(huì)趕不上。這幾天，我自己有點(diǎn)“良心發(fā)現(xiàn)”了，這個(gè)暑假被我浪費(fèi)得厲害。在接下去的暑假里，我該怎樣尋找一種積極狀態(tài)，迎接新學(xué)期的到來？
點(diǎn)評(píng)
在暑假、中考間沒找到平衡點(diǎn)
劉美蘭（廈門六中高級(jí)教師）
小琳同學(xué)的這種心態(tài)有一定的代表性。尤其在對(duì)自己要求較嚴(yán)格、學(xué)習(xí)成績較優(yōu)秀的學(xué)生身上，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)類似的心理反應(yīng)。
首先，不可否認(rèn)，暑假是學(xué)生補(bǔ)習(xí)與預(yù)習(xí)的黃金時(shí)期。因?yàn)樵谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)中，老師是根據(jù)課程任務(wù)和班級(jí)學(xué)生的普遍學(xué)習(xí)狀況來安排教學(xué)進(jìn)度的。每個(gè)學(xué)生在一學(xué)年的學(xué)習(xí)過程中，對(duì)各科各部分的知識(shí)掌握情況不盡相同。
在平時(shí)學(xué)習(xí)中，每天都有新知識(shí)，要騰出時(shí)間補(bǔ)缺漏顯然是較困難的，更何況，有些缺漏知識(shí)是在相對(duì)知識(shí)系統(tǒng)告一階段后，才會(huì)感到?jīng)]有學(xué)扎實(shí)。所以利用暑假補(bǔ)習(xí)是最佳的選擇。
再說學(xué)習(xí)效率高的學(xué)生，極大部分是有良好預(yù)習(xí)習(xí)慣的。這幾年的課改，教材內(nèi)容與知識(shí)內(nèi)容都在拓寬，課堂進(jìn)程在加快，很多學(xué)生常常會(huì)感到這部分知識(shí)剛聽明白，下一個(gè)知識(shí)內(nèi)容就緊隨其后，好像這一餐沒消化好，下一餐又要硬塞進(jìn)去。每天都落在新知識(shí)后面，所以超前學(xué)習(xí)是有必要的。
小琳同學(xué)擔(dān)心，現(xiàn)在先學(xué)了會(huì)影響下學(xué)期的聽課效果，這其實(shí)是多慮，完成了預(yù)習(xí)作業(yè)會(huì)因此不想聽課嗎？顯然不可能。當(dāng)然補(bǔ)習(xí)老師水平參差不齊，能將知識(shí)做個(gè)系統(tǒng)地串聯(lián)，構(gòu)建新學(xué)年的知識(shí)框架，提示各個(gè)章節(jié)內(nèi)容的重難點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)將會(huì)出現(xiàn)的知識(shí)關(guān)聯(lián)點(diǎn)，留給你再學(xué)習(xí)的空間，這是評(píng)定老師有無做好新知識(shí)輔導(dǎo)的重要標(biāo)準(zhǔn)。學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較好的學(xué)生，我們建議自主預(yù)習(xí)。當(dāng)然這過程，意志力最關(guān)鍵。
其次，小琳同學(xué)的焦慮與不安是比較明顯的，為什么以往的暑假安排得好好的，能專心地補(bǔ)習(xí)、看書，今年反倒很浮躁，靜不下心呢？這是因?yàn)樵谝酝氖罴倮铮x書更多是一種興趣與習(xí)慣，沒有那么明顯的為中考的功利。而今年恰恰滿腦子想的是中考，在暑期的放松與中考的緊張的矛盾中，找不到平衡點(diǎn)。其實(shí)暑假還是以休息調(diào)整為主，如果暑假天天都像上課那么緊張，怎么讓你的神經(jīng)張弛有度呢？好好休息，適度補(bǔ)習(xí)與預(yù)習(xí)，這樣才是過暑假生活。
至于對(duì)自己要求較嚴(yán)格、學(xué)習(xí)成績較優(yōu)秀的學(xué)生，為什么更容易產(chǎn)生虛度時(shí)光的負(fù)罪感呢？因?yàn)樗麄兏释晒?，更怕考不好。心理學(xué)認(rèn)為，一個(gè)人的功利性越強(qiáng)，其焦慮度越高。保持“第一名”的成績壓力太大，要學(xué)會(huì)看重自己的收獲，看淡他人的評(píng)價(jià)。
錯(cuò)過了初一就別再錯(cuò)過十五
建議
暑假所剩時(shí)間不多，“我該怎樣尋找一種積極狀態(tài)，迎接新學(xué)期的到來？”這不僅是小琳的問題，相信也是大部分“虛度暑期”的學(xué)生的共同問題。對(duì)于學(xué)習(xí)心理有著長期研究和關(guān)注的劉美蘭老師建議小琳：
首先，心動(dòng)不如行動(dòng)。既然你認(rèn)為前面的時(shí)間沒抓緊，錯(cuò)過了初一，就不要再錯(cuò)過十五。如果你現(xiàn)在不進(jìn)入狀態(tài)，那么開學(xué)后，你還要有半個(gè)月至一個(gè)月的調(diào)整期，因?yàn)殚_學(xué)前期，運(yùn)動(dòng)會(huì)、國慶節(jié)、中秋節(jié)，還有很多非教學(xué)類的活動(dòng)。
你若要在國慶過后，才進(jìn)入畢業(yè)班狀態(tài)，這樣耽誤的時(shí)間越多，你就會(huì)越焦慮。而一旦成績名次下降，又會(huì)引起你新的焦慮。所以莫等閑，趕快安排好一個(gè)復(fù)習(xí)與預(yù)習(xí)計(jì)劃，并在兩周內(nèi)完成。像小琳這樣學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不錯(cuò)的學(xué)生，完全可以自主預(yù)習(xí)，她所缺乏的是毅力。
其次，改變現(xiàn)在的生活節(jié)奏，調(diào)整你的生活內(nèi)容，讓自己的思維興奮起來。因?yàn)橐环N懶散生活方式的改變需要時(shí)間，你要盡快恢復(fù)到一個(gè)畢業(yè)班學(xué)生的正常生活狀態(tài)，你才能對(duì)自己充滿信心，安排好每天的作息時(shí)間，安排好學(xué)習(xí)與放松的時(shí)間，不要去迷戀電視劇，不要熱衷“網(wǎng)聊”，每天有六七個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)，有八九個(gè)小時(shí)的睡眠，再加上適量的體育活動(dòng)，看看新聞，讀讀報(bào)紙……這樣有助于你接受下學(xué)期緊張的畢業(yè)班的生活節(jié)奏。
最后，提醒你，成功者與失敗者的最大差距，不在于智力，不在于運(yùn)氣，而在于誰的行動(dòng)力更強(qiáng)，你的意志越堅(jiān)強(qiáng)，成功的可能性就越大。
相信每個(gè)有堅(jiān)強(qiáng)意志力的學(xué)生都會(huì)取得成功的。行動(dòng)吧！新學(xué)年即將開始。
