原標(biāo)題:詔安縣105歲的周茹淑,堅(jiān)持鍛煉被醫(yī)生“點(diǎn)贊”
—— 百歲阿婆愛步行 一趟能行十里路

臺海網(wǎng)5月28日訊 據(jù)閩南日報(bào)報(bào)道 在漳州市詔安縣南詔鎮(zhèn)東關(guān)街區(qū),有一位105歲的老人叫周茹淑。她有個(gè)四代80多人的大家庭,在兒孫的呵護(hù)下,頤養(yǎng)天年。鄉(xiāng)親們經(jīng)??吹剿绞袌鲑I東西,或到鄰里、孫子女家串門聊天。熟悉老人的人都說:周阿婆長壽與她長年累月走路、按摩不無關(guān)系。
周茹淑出生在廣東省潮陽縣井都鎮(zhèn),1921年與丈夫結(jié)婚,共生育三男四女。夫妻倆依靠到農(nóng)村收購雞鴨鵝等家禽到縣城販賣,維持一家生活。他們每天三更起,草草吃點(diǎn)東西,各擔(dān)著二個(gè)空籃出門,挑著一擔(dān)家禽回家,一天走四十多公里的路程。周茹淑說:“過去生活條件差,為了養(yǎng)家糊口做販賣家禽的生意,要靠兩條腿走路,習(xí)慣了,感覺也很好。36歲時(shí)回娘家,我舍不得買車票,背著三歲的兒子,一口氣從詔安走路到廣東澄??h城,有50多公里,然后在澄??h車站乘車到潮陽。有句話說得好,人老防腿衰、樹老防根腐,腿腳好是健康的基本條件。”周茹淑的外孫女肖朝芬告訴我們:“別看外祖母這樣高齡,她經(jīng)常走路到橋園水產(chǎn)品市場買海鮮,拿到縣醫(yī)院宿舍給我母親,一趟來回五六公里。醫(yī)院的醫(yī)生豎起大拇指夸獎(jiǎng)她,這樣的百歲老人少見。”2019年詔安縣被評為“世界長壽鄉(xiāng)”后,在江濱公園舉辦百歲老人攝影展,周茹淑還走路前去。
周茹淑還有按摩的習(xí)慣。筆者采訪時(shí),老人當(dāng)場展示(如圖)并介紹:“現(xiàn)在年紀(jì)大了,為防止肩周炎和腰椎炎,我經(jīng)常用扁擔(dān)或拐杖按摩雙肩和后背,晚上睡前、早晨起床前在床上做梳頭、搓面、揉鼻、搓耳、叩齒、咽津、旋腹、伸四肢、按足底等。人到一定年齡,總會(huì)有這樣那樣的不適,通過按摩,身上的一些不適減輕了許多,有的不適還會(huì)慢慢消失。目前,我身體感覺很好,能吃、能睡、排便暢通,一身輕松。”
周茹淑養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。她晚上看會(huì)兒電視就睡覺,早晨起床后,先喝杯溫開水,到外面散步,活動(dòng)筋骨,看看外面的美麗景色,吸收新鮮空氣;午飯后午休一個(gè)多小時(shí);三餐家常便飯,適當(dāng)吃些水果,多吃應(yīng)季的蔬菜,少肉多魚低油鹽。她豎起大拇指告訴我們:“黨和政府對我們百歲老人很關(guān)心,每年‘老年節(jié)’領(lǐng)導(dǎo)上門慰問,幾個(gè)紅包近萬元,這是我做夢也不敢想的事。生活在這個(gè)太平盛世,有政府的關(guān)心,兒女的孝順,我很知足。”周茹淑淳樸的言語,顯現(xiàn)出老人家滿滿的收獲感和幸福感。她的女婿、84歲的退休干部肖興配說:“走路是老年人最好的運(yùn)動(dòng),被有關(guān)專家稱為‘長壽藥’。按摩是一種保健措施,對老年人因年齡關(guān)系產(chǎn)生身體上的不適有好處。岳母堅(jiān)持走路、按摩,又有樂觀的心態(tài)和良好生活習(xí)慣,這些應(yīng)該是她健康長壽的原因。” (沈良生 文/圖)


 
          




