國慶中秋假期，當(dāng)白天的喧囂漸漸沉淀，另一種活力在夜色中悄然綻放——運動愛好者們或結(jié)伴騎行，或相約跑步，或找一塊空地一同起舞……榕城夜色，正被這些運動的身影點亮。

市民在國貨路上騎行。記者 池遠(yuǎn) 攝

車輪上的社交新風(fēng)

“今天又突破了自己的騎行紀(jì)錄，從40公里提升到65公里！”10月2日晚，騎行一結(jié)束，31歲的賴鵬就在朋友圈里向騎友們分享自己的喜悅。賴鵬是一名普通的上班族，2022年在朋友推薦下接觸公路車騎行，立刻就喜歡上了。“剛開始，我只把騎行當(dāng)作一項鍛煉身體的運動，只有周末會約朋友一起?，F(xiàn)在，我的公路自行車成了我上班通勤的好搭檔，不僅讓我告別了堵車，還能帶來快樂，幫我去除‘班味’。”

在騎行的過程中，賴鵬認(rèn)識了很多朋友。他告訴記者，他和朋友一起創(chuàng)建的騎行群從最初的5人擴大到現(xiàn)在的480人，他們還會在社交平臺上分享騎行心得和路線，吸引更多人加入。

夜晚8時，在位于閩侯侯官村的走爭·澖咖啡店前，停車架上已整齊地停滿了公路自行車。“這家店在騎行圈非常出名，也是我們經(jīng)常光顧的老店。”騎行愛好者吳女士告訴記者，這家店是福州知名的“騎行友好店”，不僅設(shè)置專用停車架，還為騎友提供運動補水服務(wù)。

“這幾年騎行越來越火，大家不僅在騎行裝備的更新升級上下功夫，也更加注重在騎行過程中獲得情緒價值。”為了更好地享受騎行帶來的樂趣，吳女士還針對自身情況設(shè)計了一條從煙臺山到洪塘大橋再到走爭·澖咖啡店的騎行路線，這條路線也得到很多騎友的好評。

奔跑中的活力夜景

同一片夜空下，不同節(jié)奏的運動正同步進(jìn)行。這幾天晚上，福建省體育館內(nèi)的跑道上多了許多揮灑汗水的跑友，他們穿著各色的運動速干服，戴著運動手環(huán)，以不同的速度燃燒體內(nèi)的“運動魂”。

“我要利用這個假期，提高我的長跑水平，備戰(zhàn)今年的‘福馬’。”26歲的陳女士激動地分享著自己的國慶安排。上個月，她剛獲得左海·2025福州馬拉松的健康跑參賽名額，這是她第一次跑馬拉松，她希望通過認(rèn)真?zhèn)滟惾〉煤贸煽儭?/p>

在江濱西大道的步道上，“80后”張麗麗輕裝上陣：只帶一部手機和一對耳機，開啟她的慢跑之旅。“平時我要忙家務(wù)、帶孩子，操心事不少，但在跑步時可以完全放空，掌握自己的節(jié)奏，找到內(nèi)心的平靜。”為了更好地夜跑，張麗麗還加入了社區(qū)組織的跑團，通過跑步和鄰里街坊交朋友，大家時常會相約一起跑步，互相鼓勵著前行。

在晉安湖公園，不少市民結(jié)伴慢跑；在閩江公園北園，步道上人流如織，來往的跑者一邊慢跑，一邊欣賞江景……這些遍布全城的夜跑場景，共同構(gòu)成了一幅生動的全民健身畫卷。

舞步里的健康生活

福州的夜，還少不了動感的舞步。10月2日晚，鼓樓區(qū)一廣場上動感音樂響起，66歲的林依伯如往常一樣，放下帆布包和保溫水壺，走進(jìn)人群開始了今晚的舞蹈。

廣場舞的節(jié)奏變了，林依伯的舞步也跟著變了。這位跳了十多年的老舞友發(fā)現(xiàn)，如今的廣場舞融入了大量街舞等現(xiàn)代元素?；叵肴ツ?，他還在新潮的節(jié)奏中笨拙地模仿，如今已游刃有余，甚至能隨著韻律即興創(chuàng)編。“越跳越年輕，越跳越開心！”他爽朗地笑道，臉上洋溢著自信的光芒。

在蘇寧廣場旁，有一道獨特的風(fēng)景線：一群舞者穿著統(tǒng)一的服裝，隨著節(jié)奏感極強的音樂整齊地舞動著，如同移動的方陣——這便是風(fēng)靡全國的佳木斯快樂舞步健身操。這套健身操因動作簡單、節(jié)奏鮮明、健身效果顯著而迅速走紅。舞者在完成每個動作時都要繃緊肌肉，整個鍛煉過程兼具健身操的規(guī)整和舞蹈的韻味。

“別看這套操動作簡單，一整套跳下來，渾身都是汗，但感覺特別舒服！”市民王先生告訴記者，他是今年初才加入的，“我一開始覺得這個舞很奇怪，但跳了半年，不僅瘦了，腰都不容易酸痛了。”

夜色漸深，福州的體育“夜生活”依然活力四射。無論是車輪上的飛馳，腳步下的奔跑，還是舞蹈中的旋轉(zhuǎn)，都彰顯著這座城市蓬勃的生命力。在這些動人的夜晚，福州市民正以多元的健康運動方式享受假日時光。（記者 陳君沂）

來源：福州日報