迪麗熱巴“天使蹲”照片。網(wǎng)絡(luò)圖片

近日，女星迪麗熱巴拍攝了一組天使風(fēng)照片，其中的“天使蹲”姿勢引發(fā)不少網(wǎng)友模仿，相關(guān)話題也沖上了熱搜。不過，骨科專家建議市民不要盲目跟風(fēng)去做這些網(wǎng)紅動作。

記者看到，迪麗熱巴的“天使蹲”在保持蹲姿的同時(shí)，還輕盈地踮起腳尖，整個(gè)腳掌幾乎與地面垂直。其實(shí)，這種姿勢不少長腿女明星拍照時(shí)也采用過，只不過她們多數(shù)都是穿著高跟鞋。

對于“天使蹲”，有網(wǎng)友表示“勸你別學(xué)”，因?yàn)槭挚简?yàn)身材和力量，即便人瘦腿長，如果肌肉力量不夠保持不了平衡，就會摔個(gè)屁股蹲。也有網(wǎng)友表示，健美教練說這個(gè)動作可以調(diào)整O型腿，重塑腿型，改善“小腿外翻”“羅圈腿”等。還有網(wǎng)友擔(dān)心這不利于健康。

為此，記者咨詢了福州市第二總醫(yī)院關(guān)節(jié)外科主任李煒明醫(yī)生。

“期待靠這個(gè)動作練成直腿，或者改善羅圈腿、小腿外翻等，是不現(xiàn)實(shí)的。”李煒明表示，無論是小腿內(nèi)翻、外翻，還是常見的X型腿、O型腿、K型腿等，都不是簡單的運(yùn)動就能糾正的。他說，從圖片上看，理論上這個(gè)動作是可以改善小腿腿型和足弓的，因?yàn)樗梢苑磸?fù)拉伸足底及小腿肌肉，增強(qiáng)下肢肌肉群的塑形，可以起到類似于拉伸的作用，但前提是要把動作做標(biāo)準(zhǔn)。

據(jù)了解，“天使蹲”很多人做不到，特別是身材偏胖、體重超標(biāo)的人做起來很困難。所以，市民在嘗試的時(shí)候一定要選擇安全的地方，避免摔倒受傷，特別是有骨質(zhì)疏松的女性，可能因此造成韌帶損傷甚至骨折。

如果打算長期練習(xí)，一定要注意動作的標(biāo)準(zhǔn)性。因?yàn)檫@種動作會對膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成傷害，必須掌握動作的核心要點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)地完成，否則可能造成損傷。

李煒明說，明星秀身材常常挑戰(zhàn)獨(dú)特的姿勢拍照，比如之前的“漫畫腰”等“網(wǎng)紅動作”，這些動作雖然看起來很優(yōu)雅，但是建議大家不要盲目模仿，應(yīng)量力而行，以免造成損傷。（記者 陳丹 通訊員 朱玉）

來源：福州晚報(bào)