繞圈跑、平衡木、身體拉伸……這些小朋友們在“健身”上比大人還要努力。如今在福州，逐漸卷起了一股“少兒健身熱”。某網(wǎng)站上搜索“兒童體能”，一共有2565個結(jié)果。除了一些健身房和工作室推出了相關(guān)的體驗課和團購?fù)?，還出現(xiàn)了不少針對少兒的健身機構(gòu)。

2歲的小朋友都開始“健身”了？

記者走訪了福州的幾家機構(gòu)，這些機構(gòu)告訴小新，這種“少兒健身”有專門的名字“少兒／青少年體適能”。

體適能，簡單理解就是，身體適應(yīng)外界環(huán)境的能力，屬于綜合性質(zhì)的訓(xùn)練。不過，更多的是鍛煉身體靈敏性、運動習(xí)慣和團隊合作等。

來報名的孩子，大部分都集中在小學(xué)階段，最小的2歲半，最大的16歲。

在收費方面，以晉安區(qū)的一家機構(gòu)為例，課程基本是六名學(xué)生、兩名教練的小團課，一節(jié)60分鐘的課，收費在90元至120元左右不等。

機構(gòu)相關(guān)工作人員說，他們從18年開始從事少兒體適能的訓(xùn)練工作，明顯感覺這幾年，尤其是疫情之后，家長們越來越重視少兒體適能訓(xùn)練。

除此之外，在記者走訪過程中發(fā)現(xiàn)，除了體能班，這些機構(gòu)都不約而同地開設(shè)了跳繩班。

跳繩不是在家里甩甩繩就行嗎？還需要專門來機構(gòu)學(xué)習(xí)？

跳繩也要專門報班學(xué)習(xí)？

跳繩班的收費和體能班差不多，基本也在90元至120元一節(jié)課不等。這么貴的價格只為了學(xué)跳繩？真的會有人報名嗎？

有！不僅有人報名，人數(shù)還不少！

福州的大部分機構(gòu)不僅一周7天都設(shè)有跳繩班，在人數(shù)較多的周末，甚至一天開了三四節(jié)課。

除了小班課程，還有類似“私教課”的一對一教學(xué)模式，價格更加昂貴，達(dá)到300元一節(jié)課。

那么，專門上跳繩課和在家里跳繩，有何不同？

機構(gòu)教練表示，主要區(qū)別在于跳繩的姿勢，如果跳繩的姿勢對了，跳起來就非常容易。因此跳繩班主要針對姿勢，訓(xùn)練孩子搖繩子和下肢肌耐力，從體能上進(jìn)行強化。

“少兒健身熱”這錢花得值不值？

那么，花大價錢來給孩子健身，家長們覺得值不值呢？

長高、減肥、加強肢體力量、提升身體素質(zhì)、打發(fā)時間，是大多數(shù)家長讓孩子參與訓(xùn)練的初衷。但也有許多家長表示，他們是為了應(yīng)試。

2018年《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定一分鐘跳繩成為必考項目，一年級男生要達(dá)到109個才能滿分，女生則要117個。

2018年國家體質(zhì)測量一年級評分表

從今年開始，福州中考體育分值增加到40分，與2021年福建省初中畢業(yè)升學(xué)體育考試分值一致。

此外，福建省2021年中考體育將增加筆試項目。

看到體育在升學(xué)考試中變得越來越重要，家長們也越發(fā)重視，帶起了一股“少兒健身”的潮流。

除了報班，你還可以試試這樣想提升體育成績。

非要報班不可嗎？

近日，浙江杭州一位媽媽花1288元給孩子報了跳繩課的新聞火了。

但令人啼笑皆非的是，正式課程還沒開始上，孩子就突然開竅學(xué)會了跳繩。這位媽媽想要退費，和培訓(xùn)機構(gòu)產(chǎn)生了爭執(zhí)和糾紛。

因此，還在焦慮孩子不會跳繩的家長，記者覺得，除了報培訓(xùn)班這個辦法之外，或許可以先試試自己在家里教小朋友跳繩。

第一步：徒手練習(xí)搖臂甩繩

要點：大臂夾緊，前腳掌著地，手腕用力。

第二步：雙手拿繩練習(xí)搖臂甩繩

要點：雙手甩圓，屈膝緩沖，手腕用力，前腳掌著地。

第三步：練習(xí)跳與甩繩子結(jié)合起來

要點：連續(xù)甩繩，手腕不能停，數(shù)量由少增多。

總的來說，秘訣是：按照動作分解，先易后難，堅持練習(xí)。

來源：新聞110