臺(tái)海網(wǎng)7月10日訊 據(jù)福建日?qǐng)?bào)·新福建APP綜合報(bào)道   今天還不到中午，福州就登陸“全國(guó)高溫榜”，擠入前三甲。

福建氣象臺(tái)早上06時(shí)發(fā)布高溫預(yù)報(bào)，受副熱帶高壓控制，今天我省大部分縣市最高氣溫可達(dá)35℃以上。

這還不算，福建人注意，明日（7月11日）開始，持續(xù)40天！新一輪高溫即將來襲。

據(jù)悉，今年入伏時(shí)間是7月11日，“三伏”時(shí)長(zhǎng)40天。

每年“三伏”大概在公歷7月中旬至8月中旬之間，具體到今年的“三伏”來說，7月11日至7月20日為初伏，7月21日至8月9日為中伏，8月10日至8月19日為末伏。

7月11日至20日為頭伏，這期間，哪里“伏”湯蹈火？哪里佛系入“伏”？哪里將出現(xiàn)持續(xù)桑拿天呢？

?? 南方“上蒸下煮” ??

頭伏期間，在浙江、江西、湖南東部、安徽南部、湖北東部、福建、廣東等地都將持續(xù)悶熱，最高氣溫基本在35℃以上，且夜間最低氣溫也大多在26℃以上，真正進(jìn)入“上蒸下煮”的連續(xù)桑拿天模式。

?? 北方“水火兩重天”??

河北南部、山東、陜西、寧夏等地頭伏期間高溫與降雨交替出現(xiàn)“水火兩重天”的節(jié)奏，體感悶熱。在新疆南部一帶，同樣是高溫，卻是“干熱暴曬”型，局地甚至?xí)?0℃以上的極端高溫出現(xiàn)。

?? 這些地區(qū)體感舒適 ??

頭伏期間，黑龍江北部、內(nèi)蒙古東部、青藏高原、西高原、云南中西部地區(qū)，最高氣溫基本在30℃以下，體感較為舒適；西藏部分地區(qū)頭伏期間最高氣溫只有20℃出頭。

三伏天正確打開方式

防暑降溫有講究

天兒一熱，很多人以為“伏天里要一心防暑”，其實(shí)，伏天更要提防的反而是“寒”。洗冷水澡、長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)、喝冰鎮(zhèn)冷飲等，都是導(dǎo)致寒氣入體的根源。

中國(guó)天氣網(wǎng)首席氣象分析師胡嘯建議，伏天里，空調(diào)溫度調(diào)至26℃左右，不開空調(diào)時(shí)注意開窗通風(fēng)；伏天鍛煉講究輕緩，可選擇10點(diǎn)前或下午5點(diǎn)后去戶外運(yùn)動(dòng)，讓身體微微出汗，運(yùn)動(dòng)后注意補(bǔ)水，最好不要飲用含大量糖分的飲料；飲食注意少寒涼，以免造成胃部痙攣。

雖說三伏天真的讓我們熱得夠嗆，但其實(shí)也是一個(gè)正常的氣候現(xiàn)象，每年我們都應(yīng)以一種平和的心態(tài)迎接它、應(yīng)對(duì)它。預(yù)防中暑、不要貪涼；多吃苦瓜，少吃冷飲；總之，只要積極和正確應(yīng)對(duì)，我們都可以健康平安地度過三伏。

（來源：央視新聞、福建氣象、福州氣象、中國(guó)天氣網(wǎng)）