臺(tái)海網(wǎng)6月27日訊 據(jù)福建衛(wèi)生報(bào)報(bào)道，很多人經(jīng)常感覺(jué)肩膀出現(xiàn)慢性鈍痛，尤其是在上舉或者外展活動(dòng)時(shí)癥狀加重……小心，你可能患上“游泳肩”，本期【九點(diǎn)醫(yī)刻】特邀福建衛(wèi)生報(bào)大使、福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬康復(fù)醫(yī)院運(yùn)動(dòng)損傷科李天驕主治醫(yī)師，教你一個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作預(yù)防“游泳肩”！點(diǎn)擊上方視頻，只需1分鐘哦！
“游泳肩”是游泳時(shí)由于肩部過(guò)度運(yùn)動(dòng)、肩袖肌群力量不足、肱骨與肩胛骨之間運(yùn)動(dòng)節(jié)律混亂，從而導(dǎo)致的肩部損傷，包括“肩峰下撞擊綜合癥和肩袖腱炎” 以及與此相關(guān)的肩關(guān)節(jié)功能紊亂。
這些人群會(huì)出現(xiàn)“游泳肩”的癥狀：
?游泳愛(ài)好者由于泳姿的錯(cuò)誤或者不正確的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和力度，較容易出現(xiàn)“游泳肩”，尤其是自由泳、蝶泳、仰泳。
? 羽毛球、排球、標(biāo)槍、鐵餅等投擲類項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者；
?長(zhǎng)期使用搬、抬等動(dòng)作的重體力勞動(dòng)工作者；
? 需要不停地進(jìn)行拿、遞等動(dòng)作的窗口服務(wù)人員等。
