巾幗不讓須眉，漳州15歲“女拳王”，勇闖自由搏擊國賽賽場。近日，由國家體育總局主辦的2025年全國青少年自由搏擊錦標賽，在重慶南川區(qū)體育館開幕。本次大賽中，廈大附中九年級學(xué)生張漫妮，勇奪女子組60公斤級第一名。

作為國內(nèi)青少年自由搏擊領(lǐng)域的頂級賽事，這是一場含金量很高的國賽。本屆錦標賽吸引了來自全國23個省、市、自治區(qū)的500余名運動員同臺競技，賽事規(guī)模與競技水平均創(chuàng)歷史新高。賽事按年齡與體重科學(xué)劃分組別，張漫妮所在的組別競爭尤為激烈，選手需通過多輪高強度對決才能晉級決賽，其奪冠之路堪稱“強者中的突圍”。

兩年自由搏擊訓(xùn)練

速通全國冠軍

自由搏擊的選手不少，但練習(xí)搏擊的女生并不多，能在這個領(lǐng)域嶄露頭角的更是鳳毛麟角。

來自廈大附中的張漫妮，有著同齡女生少有的沉穩(wěn)氣質(zhì)。15歲的她，語速緩慢不多話，思維敏捷且冷靜，小小年紀言談之間頗有“女將風(fēng)范”。

在不少人看來，張漫妮在自由搏擊領(lǐng)域，算是一名“天賦型”選手。接觸自由搏擊只有短短兩年多時間的她，在第一次參加全國性的比賽就拿到了冠軍。不少身邊的同學(xué)都表示很吃驚：“不可能吧？看著平時文文靜靜的小女生，原來賽場上這么能打啊……”

但仔細梳理起成長經(jīng)歷，一切成功都有跡可循。張漫妮說，她在小學(xué)時期接觸過5年時間的跆拳道，這也為她開啟自由搏擊的體育生涯奠定了很好的基礎(chǔ)。“小時候讓張漫妮接觸跆拳道，就希望孩子通過鍛煉身體塑造強健的體魄，也能在危險時保護好自己。”談及張漫妮練習(xí)跆拳道的初衷，她的媽媽回憶說，“學(xué)跆拳道時，小漫妮都和男生對陣。小小年紀的她，拳腳并用、招式凌厲，一下就可以扳倒好幾個男孩……”

要有好技法

更要有“大心臟”

自由搏擊，又被稱為站立式格斗，是一項充滿挑戰(zhàn)的武術(shù)運動項目，可以說是鐵血硬漢之間的對決。

在全國性的比賽上，眾多參賽者中，張漫妮并不算“大塊頭”。在全國青少年自由搏擊錦標賽女子組60公斤級擂臺上，張漫妮要面對不少技術(shù)精湛、經(jīng)驗豐富的對手，奪冠之路也并非一帆風(fēng)順。

張漫妮在比賽中穩(wěn)扎穩(wěn)打，每一次出拳、每一次躲閃都體現(xiàn)著她對比賽節(jié)奏的把控。在面對重慶本地的對手時，張漫妮至今回憶起來，依舊心神緊張：“這是這么多輪對陣中，最焦灼的一場對抗。”在她看來，對手擁有比她更純熟的拳法技巧，這讓對手多次在比分落后的情況下實現(xiàn)反撲。

賽場上，除了要有過硬的技術(shù)，還需要有一顆“大心臟”，張漫妮深以為然。“在比賽的關(guān)鍵時刻，心態(tài)是最重要的，首先要沉得住氣，不能慌。”張漫妮隨后對戰(zhàn)術(shù)進行調(diào)整，并著重發(fā)揮她在腿法上的優(yōu)勢，在與對手的周旋中展現(xiàn)了細膩的技術(shù)功底力克對手，最終拿下比賽。

選擇搏擊的同時

搏擊也在塑造她

“每一次出拳都拼盡全力，每一場勝利都離不開日復(fù)一日的積累。”自2023年投身自由搏擊專項訓(xùn)練后，張漫妮充分利用課余時間刻苦提升自己。

比賽前夕，張漫妮的教練為她量身定制了“集訓(xùn)計劃。”從體能訓(xùn)練，到拳法、腿法等技術(shù)練習(xí)，再到戰(zhàn)術(shù)制定，事無巨細。細微之處，大到身體要保持什么角度、重心放在什么位置，小到腿部哪一塊肌肉發(fā)力，都需要張漫妮一點點在實踐中摸索。

冠軍之路，一步一腳印。在這份榮譽的背后，是張漫妮多年的蓄力。“每天我都會進行近兩個小時的練習(xí)，再苦再累也不怕。”在訓(xùn)練過程中，她流過汗、受過傷，但因為熱愛，所以堅持；因為熱愛，所以不懼路遠。腳上磨出水泡，練出淤青更是常有的事。她深知，競技場上，每一刻都決定乾坤，把平時演練過無數(shù)遍的動作完成，夢想才能不被辜負。

“擂臺上都是實打?qū)嵉膶﹃?，一點都不能松懈。”看著女兒集訓(xùn)，張漫妮的媽媽也很心疼，“經(jīng)過這次比賽，覺得我家姑娘挺堅強的，累呀苦呀，回家都不說。”

咬緊牙關(guān)的每次堅持，終于換來屬于自己的高光時刻。站上全國之冠，是張漫妮的體能以及技術(shù)多年沉淀與積累的結(jié)果，也讓她更加意志堅定，要站到一切自己想要站到的擂臺中央。近些年，張漫妮參加過多場大大小小的自由搏擊比賽，戰(zhàn)績彪炳：2025年，張漫妮在“石茗塘杯”鷺島英雄青少年散打搏擊邀請賽，“閩南王系列賽”鷺島英雄散打搏擊冠軍晉級賽中，斬獲第一名……

在選擇搏擊的同時，搏擊也同樣在塑造她。“練習(xí)搏擊在強身健體的同時，可以增強心理抗壓能力，對于學(xué)習(xí)生活也大有裨益。”張漫妮說，練習(xí)搏擊后，她面對學(xué)習(xí)生活可以更快速調(diào)整好心態(tài)，也能夠提高自律性和意志力，“在遇到的困難和挑戰(zhàn)時，也會激發(fā)主動思考和尋求解決方法，培養(yǎng)勇敢面對困難的精神”。

千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金。對于張漫妮來說，全國冠軍并非結(jié)束，而是新的開始。“接下來，我要不斷優(yōu)化自己的強勢，改變自己的劣勢，快速提升自己的實力。”

搏擊之路充滿挑戰(zhàn)，但張漫妮知道，前方永遠有一個新的目標，在等著她……（漳州融媒記者 陳慧慧）