“麥穗初齊稚子?jì)?，桑葉正肥蠶食飽。”《中國天文年歷》顯示，北京時(shí)間5月21日3時(shí)37分將迎來“小滿”節(jié)氣。此時(shí)節(jié)，麥風(fēng)輕，新蟬鳴，梅雨細(xì)，小荷翻，是收獲的前奏。
歷史學(xué)者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，每年陽歷的5月21日前后為“小滿”節(jié)氣的開始，它是二十四節(jié)氣中的第八個(gè)節(jié)氣，也是夏季的第二個(gè)節(jié)氣。古籍《月令七十二候集解》中說：“四月中，小滿者，物致于此小得盈滿。”這時(shí)我國北方地區(qū)麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還未成熟，故稱“小滿”。
“小滿”在江南往往還指江河湖及秧田之水應(yīng)滿，否則預(yù)示天氣干旱少雨，“小滿不滿，干斷田坎”，必將影響收成。
“小滿”有時(shí)也被喻為“不多不少”或“剛剛好”，用于闡發(fā)人生哲理。中國有“月盈則虧，水滿則溢”“滿招損，謙受益”的古訓(xùn)，所以，“‘最好人生是小滿，花未全開月未圓’，成了某種生活智慧或人生態(tài)度。”羅澍偉說。
“小滿”時(shí)節(jié)公眾該如何養(yǎng)生保??？羅澍偉結(jié)合民間傳統(tǒng)和養(yǎng)生專家的建議說，此時(shí)節(jié)萬物繁茂，人的生理活動格外旺盛，消耗較多，可適時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)；此時(shí)節(jié)也是皮膚病的高發(fā)期，飲食宜清淡，常吃冬瓜、絲瓜、番茄、荸薺、蓮藕、西瓜、山藥等具有清利濕熱的食物；因天干氣燥，多用湯品，少食膏粱厚味，平時(shí)更是要多喝水，以排除內(nèi)熱，促進(jìn)新陳代謝；注意加強(qiáng)對心臟的養(yǎng)護(hù)，保證充足睡眠，保持心情平順。
（來源：新華社 記者周潤?。?/span>
