[書籍信息]
書名：《不做：讓人生更豐富的減法哲學》
著者：[日]辻信一
譯者：朱悅瑋
書號：978-7-210-08307-8
出版社：江西人民出版社
定價：36.00元
[編輯推薦]
當代社會，“快速”正在主導我們的價值觀，我們所有的精力都傾注在如何將事情做得“更快”“更好”上，我們疲于奔命，我們漸漸透不過氣…… 而“不做”正是我們?yōu)榱私夥抛约憾鴦?chuàng)造的生活宣言。
練習“不做”，感受“不做”為生活帶來的美好。本書用另一種方式、另一種態(tài)度，呈獻給你“不做”的美好生活提案。
[作者簡介]
辻信一，文化人類學者，環(huán)境活動家，明治學院大學國際學部教員，自稱樹懶教授。他在以“慢生活”“國民總幸福量”“燭光之夜”等為關鍵詞展開環(huán)境與文化運動同時，還提倡與環(huán)境共生型的“慢工作”。東日本大地震之后，展開“開創(chuàng)POST 3·11”的活動。著有《慢，理想的生活提案》等。
[內容簡介]
“過剩”是當今這個社會的特征?，F代社會的節(jié)奏也變得越來越快，每個人的記事本上面寫滿了“要做”的事項。殊不知，我們在記事本上面劃掉一項完成的事的同時，也會添加更多“要做”的事。日復一日，“要做的事”像滾雪球一樣越積越多，壓得我們無法喘息。我們應該在“要做”的事的旁邊，建立一個“不做”的列表。它正好與“要做”的事情相反，上面寫滿了不做的事情。比如，“不戴手表”，不必每天都匆匆忙忙，用心去感受時間的流逝；“不使用一次性筷子”，隨身攜帶一雙自己專屬的筷子，為保護環(huán)境做一份小小的貢獻，等等。由此來慢慢享受生活，讓自己變得更加幸福。
[目錄]
前 言……………………………………………………… 003
第一章 從“要做”列表到“不做”列表……………… 001
忙碌的日本人 002
“要做”的事無限增加 005
做一個不被列表牽著走的人 007
什么是“時間管理” 010
和時間重新做朋友 012
什么是想做的事，什么是必須做的事 015
遺愿清單 017
人生就是競爭？ 019
競爭的本質是“快即勝” 021
從“不做”開始 024
職場精英的“不做”列表 026
“不做無用功”的無用功是什么 028
普通人的“不做”列表 030
道教的無為 033
“不做”和“在做” 037
專欄：“不做”的名言集一 039
第二章 給“不做”的事情列個表……………………… 041
不說“絕對” 042
不依賴手表 045
不浪費上廁所的時間 1 048
不用一次性用品 051
不趕車 055
不吝嗇睡眠時間 058
不看電視 062
吃飯時不談工作 065
不用自動販賣機 068
今天不做明天的事 071
專欄：“不做”的名言集二 074
第三章 “不做”的減法思維…………………………… 077
減少東西，創(chuàng)造一個心情舒暢的空間 078
東西太多會讓人感覺疲勞 082
整個地球都“要做”過剩 085
走出“過剩”世界的方法 087
不要固執(zhí)于“不做” 090
擺脫加法模式 093
減法改善生活質量 095
制作 ZOONY 列表的方法 098
享受不便帶來的快樂 100
專欄：“不做”的名言集三 103
第四章 面向未來的“不做”列表……………………… 105
不催促自己和他人 106
不浪費上廁所的時間 2 111
不要把雜事扔進垃圾箱 115
不過分察言觀色 118
不考試 122
不學任何新東西—亞歷山大健身法的智慧 127
不勉強提高干勁 131
不要急于前行 133
“不努力”和“不放棄” 137
不能失去更多 141
不留遺產 147
專欄：“不做”的名言集四 151
第五章 從“不做”中誕生的力量……………………… 153
認真暫停“要做” 154
時間的圣域在哪？ 157
從空間的世界到時間的世界—從“要做”到“存在” 160
“存在”社會與“要做”社會 163
當“要做”愈發(fā)瘋狂之后 165
追求幸福就是幸福？ 167
珍惜“眼前的東西” 169
“要做”社會舍棄的東西 171
只需要“存在”的世界 174
商業(yè)中“弱”的力量 177
描繪人生的拋物線 179
內在修養(yǎng) 181
“做”和“成為” 184
從“成長”到“培育”，從“治愈”到“自愈” 186
相信等待的力量 188
最適宜“不做”的地方 190
最后再一次回到“顛倒的國家” 193
結 語……………………………………………………… 195
